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2020年3月22日 · 市民選購食品時，宜閱讀營養標籤，想預防高血糖，更宜了解食物的升糖指數 。（尹嘉蔚攝） 預防高血糖，調整飲食、保持均衡的飲食習慣及規律運動相當重要，避免身體潛伏高血糖的問題而不自知。日本電視節目《恐怖醫學》就預防高血糖 ...
2019年10月10日 · 不過，鋼切燕麥的升糖指數較低，意即葡萄糖進入人體的速度也較慢。. 即食燕麥（Quick Oats）及速溶燕麥（Instant Oats）的加工比鋼切燕麥及燕麥片為多，升糖指數也相對更高 ，食用後較容易使血糖上升，引起胰島素分泌增加。. 此外，即食燕麥的卡路里含量也較 ...
2019年1月6日 · 【水果冷知識】生果太甜未必好！邊樣含高升糖指數熱量高易致肥？【植物奶比拼】豌豆奶崛起力壓杏仁奶 高蛋白質低卡路里又減碳？【水果冷知識】火龍果是仙人掌果實？菠蘿腰果榴槤原來這樣長出來 【減肥】戒食澱粉、油脂類食物卻愈減愈重？
2023年11月20日 · 只要升糖指數高於60 ，就屬偏高，可見絕大部份麵包都屬高危。由於麵包含的精緻澱粉進入消化道後，會迅速被體內酵素分解為葡萄糖等讓身體利用的能量，血糖亦因而快速上升，亦即升糖指數甚高。不過一個在《歐洲臨床營養期刊》發表的研究 ...
2017年3月13日 · 因此，雖然它不會影響升糖指數，但糖尿病患者同樣也不宜多吃。 【補鈣素食】秋葵含鈣與牛奶相若吸收高1倍 補鈣5大食物第1竟是 【5大高纖乾果】無花果乾勝西梅 女生宜吃小紅莓 【健康飲食】糖尿病一樣可食甜 椰糖甜菊糖海藻糖哪款最啱？
2021年5月28日 · 一項日本研究中 顯示，一份50克的蕎麥麵的升糖指數（GI）為56，對血糖影響較少，而白米的升糖指數則為100。 即使蕎麥麵每份含有大量的碳水化合物，它們的高纖維和高蛋白質含量也有助於減緩碳水化合物的消化，有助維持正常血糖水平。根據 美國糖尿病協會 的說法，全穀類食品是控製糖尿病的 ...
2023年8月11日 · 糖尿病人適宜吃橙嗎？橙的升糖指數GI為43，屬於低至中度升糖值，GI是指食物升高血糖水平的速度。美國糖尿病專家 Kathy W. Warwick 指，糖尿病患者吃橙一般來說是安全的，但要注意食量。 對於嚴重糖尿病患者需要注射胰島素作為治療的人來說，食橙時可能要調整注射劑量。
