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1. orientaldaily.on.cc › content › 副刊營養師都認可 一日8杯水 飲出好身材 - 東方日報

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   2022年11月6日 · 常言道一日要飲8杯水，飲水對身體有益可以說是人所共知，但不說不知道，它還可以是瘦身神器！網絡一直流傳「8杯水減肥法」，據聞是由一位德國科學家所提出，經網民實測，一個月可減走5公斤，連台灣天王周杰倫的太太昆凌於生B後都曾實行。此法更獲營養師的認可，想知具體要如何操作 ...

2. orientaldaily.on.cc › content › 要聞港聞營養師：預防抽筋 忌盲從餐單 - 東方日報

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   2024年7月1日 · 【本報訊】不少人都會試過肌肉抽筋，多數會維持約數分鐘，肌肉會無徵兆且不自主地收縮並感覺痠痛。有營養師提供貼士，可因應運動種類選擇合適飲品補充水分、運動前後要拉筋及熱身，以及切勿盲目跟從餐單以免身體不適，以減少運動性抽筋的風險。

3. orientaldaily.on.cc › content › 娛樂地獄式搣脂襯阿Sa 阿嬌「禁食」斷誘惑 - 東方日報

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   2024年1月19日 · 身為祖兒好姊妹的Twins謝絕所有約會，日以繼夜為即將舉行的14場演唱會綵排，當中鍾欣潼（阿嬌）更進行地獄式減肥，雖然每日運動量很大，但為免被「瘦底」的蔡卓妍（阿Sa）比下去，堅持跟足營養師餐單，戒掉所有零食和甜品，並下令身邊人不要引誘她，違者將受到大懲罰，搞到大家都不敢在她 ...

4. orientaldaily.on.cc › content › 副刊頻叫外賣 營養師餐單走肥 - 東方日報

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   2022年3月5日 · 方法簡介：透過每餐進食半個西柚及指定餐單，達致瘦身效果。. 星級代表：陳喬恩. 營養師的話：此方法所提供的熱量及營養素極低，減重成功是因為身體流失水分，而非減脂。. 長期進行會令身體營養不良，影響身體的正常運作，體重亦容易反彈，而且進食 ...

5. orientaldaily.on.cc › content › 副刊大熱「牛奶瘦身法」 識得飲 5日減4磅 - 東方日報 ...

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   2022年10月16日 · 減肥是女士們的終生事業，坊間的減肥方法五花八門， 每隔一陣子又有新方法登場，最近網上熱捧一個「牛奶減肥法」，有網民實測5日便成功減了4磅！究竟這個方法可不可行？有哪些地方要注意？請來NutriWise專業營養顧問中心澳洲註冊營養師潘卓琳（Erica）為大家拆解一下箇中要點！

6. orientaldaily.on.cc › content › 副刊影后減肥大法 獨創「飽飽汁」真係掂？ - 東方日報

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   2024年3月13日 · 營養師Grace認為馬思純的餐單有值得減肥人士借鑑的地方，例如「飽飽汁」便可一試：「該汁含有牛油果和椰子油兩種高油分食物，令人延長飽肚時間，減少餐與餐之間的進食機會，或有助減肥。」餐單同時主張不限量喝檸檬水，Grace指出補充足夠水分有助維持新陳代謝，她解釋：「因身體燃燒脂肪 ...

7. orientaldaily.on.cc › content › 副刊潮吃SuperFood 拆解韓星超級瘦身餐單 - 東方日報

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   2022年9月25日 · 韓國女星大多擁有令人艷羨的身材，即使偶爾長胖亦能極速瘦身，身材管理可謂非常嚴格。想達到這個效果，除了要配合適當的運動之外，她們的瘦身餐單亦花樣百出。那些看似有「營」的食譜之中，還加入不少SuperFood「超級食物」，在偷師之前，不妨先讓營養師陳筠霖（Krista）拆解其中奧秘！