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1 天前 · 健康飲食第三步：挑選營養食物 曾家承指出，健康飲食最關鍵的原則是挑選營養密集的食物和飲料，最好是低糖、低飽和脂肪，滿足每日營養素需求並促進健康。2 歲起，飽和脂肪攝取量低於總熱量 10 ％、添加糖攝取量低於總熱量 10 ％，而未滿 2 歲兒童避免任何添加糖的食物。
1 小時前 · 教煮. 防癌飲食｜醫生推1飲食法病婦4個月肺癌指數12跌至2.5！. 謹記4重點. 台灣每4分鐘就有1個罹癌病患，其中飲食則是影響罹癌與否的主因之一，而該怎麼吃才健康，以及預防癌症？. 由謝哲青、蔡尚樺主持的《下班經濟學》YouTube頻道，則邀請到台灣營養醫學 ...
1 小時前 · 鷹嘴豆有「長壽豆」的美名，這個飄洋過海來的食物，一直與健康畫上等號，近期還成為健身新寵。攤開鷹嘴豆的底細，營養師打趣形容，它在台灣其實有「兄弟姊妹」。不過，坊間不少說法凸顯其仍未被仔細認識，這個實則為澱粉的食物，能不能打敗黃豆，各有看法；要促進健康，提升健身成效 ...
1 天前 · 常吃加工食物有多恐怖？. 你最該避免的4種超加工食品. 連續6度贏得吃熱狗大賽的日本傳奇大胃王小林尊宣布退休。. 今年46歲的日本傳奇大胃王小林尊宣布，退出所有未來的大胃王比賽，因為近年 食慾 開始消退，甚至曾達3天沒有進食。. 現在的他只想要修復 ...
1 天前 · 你是有便秘困擾的人嗎？現代人工作壓力大，再加上外食族越來越多，便秘問題已經成為現代人的通病，營養師張語希在粉專指出，有便秘困擾的人，可以透過飲食補充膳食纖維，讓排便不卡卡！ (便秘,膳食纖維,飲食健康,消化道,健康,營養師)
1 天前 · 夏天是水果豐收的季節，你知道水果有哪些飲食禁忌嗎？記得收藏這篇，享受水果好滋味還能顧健康。 圖／Freepik 台灣是水果王國，而夏天又是水果豐收的季節，像是火龍果、百香果、西瓜 、芒果 、荔枝 、龍眼等當令水果，都十分受民眾喜愛，常常會用這些水果做成飲品或是料理增添香氣，但你 ...
1 天前 · 死於一餐安排好的劇毒食物，以此避免在重返地球大氣層時遭遇痛苦的死亡，這一說法堅持了近半個世紀。 直到 2002 年，在休斯頓舉行的世界太空會議上， Malashenkov 公佈了關於「萊卡」最後時刻的真相：事實上，在衛星發射幾個小時後，牠就在酷熱和高壓中痛苦地死去。
