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19 小時前 · 輔仁大學棒球隊的主力球員李奇軒，2年前因為高中時期高強度的比賽訓練，大小傷不斷、腰背痛宿疾更不斷困擾著他，不只影響他在球場的表現，甚至在疼痛劇烈的時候，他無法入睡。家人陪同他到醫院求診，經過檢查後發現他的脊椎盤突出2X2公分，這讓醫師都感到驚訝。怎忍了這麼久才就醫 ...
19 小時前 · 你是一坐下就忍不住要翹腳的人嗎？翰醫堂復興中醫診所中醫師曾偉哲指出，長期翹腳會造成小腹凸出、小腿外凸，甚至骨盆歪斜，進而引發更多疼痛與不適。該如何檢測自己「有沒有骨盆歪斜」？他傳授1招，當身體靠牆後，背部與牆壁縫隙大到可放拳頭，就代表你的骨盆歪了。
19 小時前 · 椎間盤突出 • 若椎間盤長期、持續受壓，纖維軟骨容易退化、破損，導致髓核膨出，這時會出現單（雙）邊腰部的疼痛，單（雙）腳麻、刺、灼熱感，最嚴重甚至會出現肌肉萎縮及尿、便失禁的現象。
19 小時前 · 「椎間盤突出」與「下背痛」是兩回事！中醫教你掌握1關鍵 挽救腰椎不是夢 養生總覽 養生保健 聰明減肥 名人養生 本類熱門文章 名人養生 劉亦菲養出「發光牛奶肌」祕訣曝光！醫認證2食物美白超有效 防曬這樣做 ...
19 小時前 · 而騎車時腰部過屈的姿勢，會增加腰椎間盤的負擔，久而久之會增加腰肌勞損和腰椎間盤突出 症的發病風險。因此，騎行者要注意保持正確的騎車姿勢。當騎車時間較長時，要注意變換騎車姿勢，並適當休息。 4.循序漸進：堅持循序漸進地鍛煉 ...
19 小時前 · 而騎車時腰部過屈的姿勢，會增加腰椎間盤的負擔，久而久之會增加腰肌勞損和腰椎間盤突出 症的發病風險。因此，騎行者要注意保持正確的騎車 ...
19 小時前 · 長期翹腳甚至會造成小腹凸出、小腿外凸，甚至骨盆歪斜，進而引發更多疼痛與不適。（示意圖／photoAC） 中醫師曾偉哲在《翰醫堂中醫診所》臉書粉專發短影音表示，愛翹腳不只威脅骨盆健康、脊椎突出，還會導致淋巴及代謝問題，骨科醫師嚴可倫也曾在臉書發文分享翹腳對身體的「4個傷害」：
