168斷食|心血管死亡風險增91%!研究揭嚇人5真相 醫生:3類人勿試 | U Food 香港餐廳及飲食資訊優惠網站
168斷食|168減肥法|間歇性斷食|168斷食禁忌|168斷食又稱間歇性斷食法,即在一天24小時中,進行16小時禁食,不能吃有熱量的食物,只有8小時進食,讓身體空腹並利用身體所儲存的肝醣(glycogen)作能量來源,肝醣耗盡後便開始燃燒脂肪。168斷食減肥方法可說是時下最受歡迎的方法,究竟間歇性斷食有沒有效呢?近日美國心臟協會卻有研究指,168斷食會令心血管死亡風險增加 91%!
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2 日前