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1. home.gamer.com.tw › creationDetail【密技】八分鐘腹肌運動一個月心得～小腹婆＆大肚男請進Part3 - ...

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   2011年1月3日 · 影片這幾套動作幾乎都是「純」練腹肌而已，減脂效果非常小， 若要大量消耗脂肪，要做有氧運動，例如跳舞、跑步、騎車、游泳等， 而且很難有短期明顯成效，需要長期持續鍛鍊才能看到成果唷！

2. home.gamer.com.tw › creationDetail減肥的迷思總整理-轉錄自PTT美體版 - thehomeboy的創作 - 巴哈姆 ...

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   無氧運動，可以增加肌肉，幫助減重，並增加心肺能力。 先做無氧再做有氧，可以先消耗部分肝醣，之後有氧減脂會比較有效率， 但是這樣做，可能累的半死...

3. home.gamer.com.tw › creationDetail關於減脂的一些迷思(轉自ptt的FITNESS版) - 巴哈姆特

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   2009年7月19日 · 無氧運動，可以增加肌肉，幫助減重，並增加心肺能力。 先做無氧再做有氧，可以先消耗部分肝醣，之後有氧減脂會比較有效率， 但是這樣做，可能累的半死...

4. home.gamer.com.tw › creationDetail減重運動紀錄 - dqmqdqmq的創作 - 巴哈姆特

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   2024年6月16日 · 飛輪約 25 分鐘，速度同騎 youbike. 每天輪流重訓一個部位. 大腿：深蹲 5 組. 胸：臥推 5 組，坐姿推胸 5 組. 背：坐姿滑輪下拉 5 組，坐姿划船 5 組. 1. 上一篇 下一篇. #減重. 0.

5. home.gamer.com.tw › creationDetail《健身環大冒險》心得解析：這遊戲真的有那麼值得買嗎？ - ...

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   2020年2月14日 · 簡單： 如同字面上的意思，總共有五種挑戰，主要重複同樣的動作，在限定範圍內達到一定的次數，可以專注在鍛鍊特定部位，雖然畫面看起來比較單一，但可以做為跟家人或朋友互相挑戰極限次數等等。. (這部分我就沒截圖了，有興趣可以上官網查查 ...

6. home.gamer.com.tw › creationDetail沒關係~真的沒關係嗎ˋ口ˊ!! - shuwei333的創作 - 巴哈姆特

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   2008年5月8日 · 好啦XD上篇胡鬧文刪掉XD 該是正經一點的時候了= =" 晚點再來完成作業吧!!! 兩個禮拜前 face基於日前微軟官方表示 Internet Explorer 不再支援新的網路標準，可能無法使用新的應用程式來呈現網站內容，在瀏覽器支援度及網站安全性的雙重考量下，為了讓巴友們有更好的使用體驗，巴哈姆特即將於 2019年9 ...

7. home.gamer.com.tw › creationDetail怎麼減鮪魚肚? - ek2004love的創作 - 巴哈姆特

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   怎麼減鮪魚肚? 作者：晴兒~* 2008-02-20 10:13:24 巴幣：0 人氣：85 請選擇付款方式： 巴幣 100 枚 金幣 3 枚（金幣相關服務已停用，詳情請見公告。） 以巴幣付款後，7 天內都可閱覽此付費作品， 以金幣付款後，30 天內都可閱覽此付費作品 ...