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15 小時前 · 他狂吞維他命D，一個月後引爆9大症狀！專家：維生素D 中毒最嚴重恐腎衰竭，這樣補充最安全 顛覆你的觀念！飯後吃水果還是空腹吃比較好？「這時間」吃，能吸收更多營養 喉嚨癢癢、感覺要感冒，狂喝發泡錠！發泡錠喝多有7傷害，6方法正確 ...
15 小時前 · 維他命A、D、E、K是屬於油溶性，它們必須溶在油裡面，才會被人體消化與吸收，所以脂肪便是作為它們傳送的媒介。如缺乏脂肪便無法消化與吸收部分維他命。以維他命E為例，缺乏它會令皮膚變得乾燥蠟黃；若缺乏維他命D則會令增加老年時骨質疏鬆的風險。
15 小時前 · 據《齊魯壹點》報導，鄧琳表示，「維生素D的缺乏並非一朝一夜之間，不曬太陽所致，它往往是長時間（至少7天以上）缺乏陽光照射累積的結果 ...
15 小時前 · 鄧琳指出，維生素D的缺乏並非一朝一夕所致，往往是長時間（至少7天以上）缺乏陽光照射累積的結果。 鄧琳說明，為了有效促進維生素D的合成，並不需要暴露在強烈日光下，只需在陽光溫和時，每日享受約15至20分鐘的日光浴便足夠。
15 小時前 · 鄧琳解釋到，「要有效促進維生素D的合成，不需要暴露在強烈日光下，只需在陽光溫和時，每日曬15至20分鐘的日光浴便足夠」。鄧琳也提到，若因日常忙碌，難以平均分配日曬時間，也可在條件允許的狀況下一次性接受超過1小時的日光照射來取代。
15 小時前 · 兩年。長期服用類固醇會讓骨質降低，因此患者同時需要補充鈣質與維生素D 來照護骨質。 伴隨頭痛要小心「巨細胞血管炎」！ 雖然風濕性多發性肌痛症的診斷與治療並不是太複雜太艱難，但患者務必要注意自己的身體狀況，尤其出現 ...
15 小時前 · 解析二 維他命C每天要吃多少量？吸收率多少？ 我們每天建議攝取的維生素C約為100毫克，孕婦和哺乳媽媽是120毫克與140毫克。而這個建議量是指預防缺乏的劑量，超過並不是直接超量造成危害。 當大量攝取維生素C，其吸收率確實會大幅下降，當攝取量為30-180毫克時，吸收率為70-90%，但每天超過1,000 ...
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