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18 小時前 · 沈莉馨／核稿編輯吃肉粽是端午應景食材，輝達執行長黃仁勳5月29日也到台北市肉粽名店品嘗粽子，提早過端午。對此，營養師夏子雯表示，肉粽一顆相當於一碗飯以上的澱粉量，且每家肉粽店的製作方式、配料份量也會有所差異，建議可額外加蛋白質和蔬菜、挑選小顆的肉粽，不僅熱量低也能營養 ...
營養師為大家盤點50種高鋅食物，涵蓋蔬菜、水果、肉類等多種類型食物。. 本文還將教你提高鋅吸收率的3大方法，以及挑選含鋅保健食品的4大重點，幫助你更全面地攝取鋅。. 一、缺鋅趨勢：13歲以上男性，鋅普遍攝取不足. 二、鋅的每日攝取量. 三、50大高鋅 ...
18 小時前 · 營養師傳授5招健康食法準則 紅菜頭功效丨降血壓助抗癌紅菜頭抗氧化強！真空包裝 食前多做1步 補鐵食物｜缺鐵嚴重導致記憶斷片？補鐵8食物1款鐵質多牛扒3倍！水腫解決丨紅豆水去水腫非紅豆做？營養師揭錯1步失營養愈喝愈胖
18 小時前 · 北榮桃園分院營養師 手把手的帶領長者製作果粽。圖：北榮桃園分院提供 北榮桃園分院表示，該院巷弄長照站「長樂居」的工作人員，6月5日帶領該據點12位均齡80歲的長輩來到護理之家，跟著《青春舞曲》及《燒肉粽》的音樂聲，引導長者們 ...
18 小時前 · 她指出，比起滷肉飯、肉燥麵等食物，一碗豬肝麵的營養價值不僅更高，對身體也更好。 李婉萍營養師表示，豬肝是優質內臟，營養密度高、熱量低，以市面上的一碗豬肝湯來算，熱量只有 100 卡。豬肝的脂肪含量也低，而且是對身體有益的飽和脂肪。
18 小時前 · 【黑豆賜我力量】一個成年人每日需要攝取等於體重1.1克的蛋白質，舉個例，1隻雞蛋約60克，含有7克的蛋白質，但原來1湯匙的黑豆，已相當於1隻蛋的蛋白素。台灣營養師楊婷貽指出，低運動量的白領，體重50公斤，每天應攝取55克的蛋白質。
18 小時前 · 同時，深中大橋也是世界最高橋面海中大橋，擁有世界上最高的海中橋樑主塔、世界最大海中錨碇。大橋距離海平面高達91米，相當於30層樓高，是目前世界最高通航凈空的海中大橋，達到76.5米。為未來船舶的海上通航預留了充足的空間，即便裝3萬個貨櫃的超大船舶，也能輕鬆通過。
