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灵山属亚热带季风气候，夏长冬短、雨量充沛、光照充足，极有利于荔枝、香蕉、龙眼、茶叶等亚热带作物的生长，灵山物产丰富，素有“白米之乡”“水果之乡”“茶叶之乡”的美誉。
2024年9月20日 · 1、每天做到早睡早起，天凉注意添加衣物，定时开窗通风，保持空气新鲜。 早晨冷水洗脸，晚上睡前用热水泡脚，有助于提高身体抵抗力。 2、保证充足营养摄入，补充水分，少吃辛辣食物。 秋天有很多时令蔬果，比如莲藕、菠菜、梨等，可以适当多吃。 天气转凉之后，饮食中还要注意补充蛋白，多吃一些牛奶、蛋清、鱼虾、瘦肉，可以增强体力和免疫力。 3、秋季是运动健身的好时节，选择爬山、打太极拳、游泳等项目，长期坚持可以增强心肺功能。 4、秋雨之后气温会显著下降，注意带好雨具，避免淋雨涉水受凉。 如果淋雨了，应尽快用干净的毛巾擦干身体上的水分，或洗个热水澡，以帮助身体恢复正常温度。 5、气温下降，穿衣可以遵循“ 上薄下厚 ”的原则，即上半身衣物可以适当轻薄以保持灵活性，而下半身则需要加强保暖，以防寒气从脚下侵入。
2024年9月6日 · 1、润肺养肾. 进入白露节气之后，天气逐渐转凉，气候趋于干燥。 这时要格外注意肺部的保养，日常可以选择一些具有润肺的食物，比如梨、蜂蜜、百合、芝麻、莲藕等。 同时要注意多喝温开水，少吃辛辣食物。 另外，除了常规养肺，还要调理肾脏。 白露节气，阳气开始收敛，阴气逐渐旺盛，肾主收藏，此时要未雨绸缪，护肾养元气，为寒冬做好准备。 每天坚持晚上泡脚，以疏通经络、促进血液循环，水温不宜过高，控制在40℃左右，每次泡20分钟左右即可。 中医认为肾开窍于耳，腰为肾之府，所以搓耳朵、搓腰，也可以滋养肾气，提高身体抵抗力。 2、秋冻有度. 秋冻，是在气温稍有下降时，不要过早、过多的增加衣服，通过“冻一冻”的方式来锻炼身体的耐寒能力。 不过，秋冻应有度。
专家表示，这是日益加剧的气候危机带来的普遍征兆。 短短9天之内，大部分原本被雪覆盖的土地暴露在外，岛上还形成融水的池子。 详细
东北多地最低气温将降至0°C以下. 中东部将现大范围降水 北方降温明显. 强冷空气周五携大风降温来袭 早晚天凉养生方式 . 雨天安全行车必知的7件事 秋日防过敏四个小贴士. 赏秋去！ 十大赏秋地带你领略绝美秋色. 一组图尽览壮美斑斓大地 丰收的颜色有多美. 乌兰布统大草原秋景美如画 青海山峦层林尽染 . 2024内蒙古额济纳胡杨林观赏预报. 今天上午北京北风劲吹 最低气温仅10℃需添衣. 17日北方秋种区有明显降水局地暴雨 秋播将受阻. 黑龙江漠河呼中等地降暴雪 本周冷空气频繁来袭.
2024年9月20日 · 中国天气网综合. 2024-09-20 09:00:00. 初秋养生 不要忽略的5件事. 初秋养生，不同于夏季，要顺应“秋收冬藏”的自然规律，调整起居作息，以下5点不要忽略。 中国天气网综合. 2024-09-20 09:49:13. 一场秋雨一场凉 这些健康注意事项需知道. 进入秋季后，一次次的降雨将气温逐渐拉低，天气转凉，人们需要注意调整生活习惯和出行方式，以适应季节的变化。 中国天气网综合. 2024-09-20 09:54:08.
