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4 天前 · 聯合報健康事業部推出五堂健康料理課，第一堂「逆齡料理系列—讓大腦變年輕，吃出記憶力」課程，不僅讓學員們學到正確飲食觀念來保持大腦健康，更讓大家在實作中體驗料理的樂趣。. 黃月嬌平常就會不斷學習新知活化腦力，她的養生之道就是飲食清淡 ...
3 天前 · 營養之道，由你創造 很多人都希望擁有健康的體魄，而均衡飲食正是其中不可或缺的關鍵。每個人的身體狀況和需求不盡相同，究竟最適合自己的飲食計劃是甚麼？營養師或者可以為你指點迷津！ 營養師能根據服務對象的體質及飲食習慣，度身訂造合適的飲食計劃，同時幫助客戶了解各類食物的 ...
2024年5月3日 · 健康飲食三關鍵. 1. 選擇喜歡的健康食物填滿你的餐桌. 2. 每種都吃一些. 3. 留意每日總熱量. 只有我們能發自內心享受並得到滿足的飲食方式，才能維持長久，變成我們日常生活的一部分。 摘要： 健康飲食第一步：確定熱量需求。 Q: 你知道你一天需要多少熱量嗎？ A: 1. 根據每個人的性別、年齡、體重、身高、活動量及懷孕哺乳狀態估算熱量攝入水平。 （可利用網路計算器...
2 天前 · 麥得飲食法列出10項有益食物、5種有害食物. 10項有益食物可健腦：全穀類、豆類、家禽、魚類、深綠色蔬菜、其他蔬菜、莓果、橄欖油、堅果、紅酒。. 麥得飲食法列出10項有益食物。. 圖／三總提供. 莓果是一大特色，建議民眾每周至少攝取2份，除草莓、藍莓 ...
2024年5月13日 · 首頁. > 校園相簿. > 自理及健康管理與社會關懷科-今日宜飲茶. 日期: 13/05/2024. 最近，大家都提倡健康的飲食。 “茶”起源於中國，是對健康有益的物產。 」的活動，讓學生飲用不同的茶，同時向周圍的人推廣飲茶的好處。 學生了解不同種類茶的香氣及好處。 學生將茶包贈予他人，向他人推廣飲茶的好處。 返回.
2024年5月14日 · 衛生經理基本食物衛生證書課程 匯縱專業發展中心(荔枝角) 專業課程 2024-05-28 衛生經理基本食物衛生證書課程 ... 課程/計劃 預計開課日期 課程名稱 特點/特別優惠 技能提升課程 2024-08-28 建築信息模擬（BIM）Revit MEP I ...
2024年4月29日 · 壬午年 保健課程 夏天飲食保健 – 金蘭觀 – 主網頁. 醫療保健講義 —— 夏天飲食保健. 時值夏天，夏天暑氣當令，暑必挾濕，濕氣最能傷人脾胃，所以不少人到了熱天，就會患上各種腸胃病。 中醫學認為，暑邪為六淫之一，獨盛於夏令，其性炎熱。 暑氣通於心，暑熱傷氣，又往往出現身熱汗出，口渴心煩，頭目不清，頭痛頭重，胸悶泛惡，嘔吐泄瀉，四肢倦怠，小便不利，舌紅少津，脈虛數等證。 《內經》云：「從陰陽則生，逆之則死。 」所以，在此盛暑季節，注意起居飲食，增強體質，順應天地四時的變化，按時進食適當的消暑食物，防患於未然。 (一) 解暑化濕。 以下先介紹一個【解暑化濕湯】，供諸君選用： 功效： 清熱解暑，生津止渴，健脾化濕，清心除煩，寧心安神。 煮法： 先將清水放入瓦煲內煮滾，然後將以上材料洗淨。
