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12 小時前 · 适当吃点鸡蛋黄是补充卵磷脂的好方法，也可以额外吃点补充剂，对我们的肝脏很有好处~. 文章作者：柯柯. 图片来源：摄图网. 原标题：《脂肪肝变肝癌，只因这些给自己“下毒”的吃法！. 阅读原文. 本文为澎湃号作者或机构在澎湃新闻上传并发布，仅代表该 ...
12 小時前 · 涩精止带的功效。此外，山药还具有增强人体免疫功能的作用。它所含的胆碱和卵磷脂 有助于提高人的记忆力，是一种非常有益的食材。第一道：四神排骨汤 原材料：排骨200克，芡实20克，莲子40克，茯苓20克，山药干20克，一块生姜，要是 ...
12 小時前 · 除了含有膽固醇，雞蛋還擁有豐富的卵磷脂 、不飽和脂肪酸及其他有助調節血脂、預防心血管疾病的營養素，可說是好處多多。如何能夠確保在吃蛋 ...
12 小時前 · 其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用；同时富含DHA和卵磷脂 、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力。材料：蛏子，青蒜、鸡蛋、胡萝卜、地瓜粉 做法：1、先把蛏煮至微微张壳，然后把肉取出 ...
12 小時前 · 鸡蛋. 鸡蛋富含优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。. 大豆. 大豆含有丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，它们是脑细胞生长和修补的基本成分。. 大豆还含有卵磷脂、铁 ...
12 小時前 · 考試肯定要”費腦子“，家長也要給孩子”補腦子“，不少家長會知道給孩子吃堅果，堅果中含有不少的微量元素、卵磷脂、葉酸，對大腦确實有好處，但堅果所含脂肪含量高，也不容易消化，每天适量就行，不建議多吃，豬肉也不建議這段時間多給孩子吃，脂肪含量高，熱量高，飽腹感太強容易 ...
12 小時前 · 早餐中鸡蛋是很重要的，尤其是学习期间的孩子，每天早餐吃鸡蛋可以对专注学习集中注意力很有帮助的。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，而且富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生。
