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2023年12月1日 · 事實上，素食是個不錯的飲食型態，當中能夠懾取大量膳食纖維，同時減少攝取飽和脂肪，對於預防疾病也有一定的幫助，但到底吃素食健康嗎？素食有什麼壞處？以下跟大家討論素食好處，以及要保持吃素健康的對應營養均衡重點 ！
2021年5月2日 · 比賽前半年，會遵照營養師建議吃素。 福爾摩沙區運會劍術金牌得主表示 : 由於吃素，身體輕盈、少了負擔、腦筋清晰、反應靈敏、注意力容易集中且持久、劍技突飛猛進，甚至可看穿對手的一舉一動。不可思議的是，體力、精力似乎用不完，自信心因而增強。
為什麼要吃素？12%國人選擇吃素 吃素的好處有哪些？第3點最少人知道 1. 減輕腸胃負擔 2. 減少慢性病 3. 降低心血管疾病 4. 減肥 5. 降低膽固醇 吃素可能會缺乏哪些營養素？維生素D、B12、DHA、EPA、鈣、鋅、鐵 1. 維生素D 2. 維生素B12 3. DHA 和EPA
2019年6月1日 · 全世界吃素的人口越來越多，現在不只宗教人士為了信仰吃素，有更多人為了健康或是環保的理由吃素。 隨著吃素的理由越來越多元，不同種類的素食飲食也隨之產生，不只有我們常聽到的全素、五辛素和奶蛋素，還有鍋邊素、方便素、魚素等其他類別。
目前「吃素」主要概念是以植物為主食、不吃肉類相關為飲食重點，而吃素者如何吃出健康好生活呢？營養師說健康彙整了「7種素食的吃法、素食者必吃的6大營養素、6大健康吃法、健康吃素食的6原則、2道健康吃素料理」相關資訊與建議，提供大家參考：
2021年12月22日 · 主題專欄 2021年12月22日 收藏. 「素食」怎麼吃才健康？. 十件關於素食你應該知道的事. 撰文 Women's Health BY GRACE HSIEH. 你真的了解「素食」嗎？. 吃素不再是宗教限定、或是老人專屬了！. 英國有調查指出，境內對於非肉類食物的需求量提高了87% ，超過350萬 ...
9340 閱覽. 素食風氣越來越興盛，每個人吃素的理由不同，為了環保愛地球及減少碳排放、為了愛護生命不殺生、為了宗教信仰，為了更健康而吃。. 不論你是葷食或素食，都應該認識一下素食的世界。. 素食分類中最耳熟能詳的有五種：五辛素、奶素、蛋素、奶 ...
2017年10月27日 · 想要健康吃素，赶紧收藏这篇文章. 2017-10-27作者：董方南. 素食作为一种健康环保的生活方式，越来越为大家所接受。. 但关于吃素，很多人存在误解：. 血脂、血压、尿酸高了，就要吃得很素，一点肉都不能碰。. 只吃菜不吃肉，就能延年益寿，少得病 ...
有好多人覺得吃素可以減肥，而且令身體更健康。但有人認為吃素會攝取不夠營養，反而容易會令自己容易患病。究竟如何吃素才可以吃得有「營」，食出健康？素食是飲食習慣的一種，主要進食蔬果及穀物類食物，戒絕肉食。
2022年10月3日 · 你吃素嗎？越來越多素食者不僅是為了宗教茹素，可能是為環境貢獻一己之力，或是想控管體態、追求健康。然而不同的素食可能缺乏了蛋、奶、肉的攝取，該怎麼吃才能均衡營養？營養師提醒有這 7 大營養問題須注意。
