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22 小時前 · 解決失眠：2. 白天適當運動. 想令褪黑素、血清素自然分泌，進行有節奏的運動，例如慢步、瑜伽、韻律舞蹈等輕氧活動能夠活化血清素分泌，簡醫師分享運動的時間亦要注意，應該在日間時間抽空30分鐘，讓心跳能夠達到130以上為佳。. 解決失眠：2. 白天適當 ...
22 小時前 · 太極不僅早就被世界衛生組織認證，是最能幫助長者練習平衡感的運動，最新研究發現，太極拳不僅能幫助一般人延年益壽，即使是罹患末期肺癌 ...
22 小時前 · 劉力瑋醫師呼籲，若常有心悸、心跳不規則，要及早就醫診斷並接受適當治療，以預防中風等嚴重後果。（圖片提供／台南市立醫院） 心房顫動的治療 心房顫動在治療方面主要有幾種方法，首先是電燒手術，通過心導管技術在心臟內定位並消除異常電信號。
22 小時前 · 文章浏览阅读121次。通过均衡膳食、适量摄入有益食物、控制刺激性物质的摄入以及调整饮食习惯等方法，我们可以更好地改善睡眠质量，缓解焦虑情绪，提升生活质量。一个健康的身体需要各种营养素的均衡摄入。对于失眠焦虑者来说，尤其需要注意蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的 ...
22 小時前 · 後來完全受不了 因此開始找方法改善 最後是靠吃了百森美睡飽助眠保健品才沒了失眠問題 睡前一次吃兩顆，味道香香的 沒有莓果相關的成分 但聞起來很像蔓越莓的味道 我大概吃了5天左右吧 開始有感受到那種好睡的效果 ...
22 小時前 · 【NOW健康 陳郁茹／台北報導】思覺失調症患者的壽命比一般人少了10至15年，為了解決其問題，台北巿立聯合醫院松德院區和台北醫學大學精神科團隊跨院合作，利用全國健保研究資料庫及全國死亡檔之大數據資料，以世代追蹤和時間相依共變數存活分析方法，發現降血脂藥物在思覺失調症者的使用 ...
22 小時前 · 王竣平提醒，櫻桃中尤其是酸櫻桃，富含花青素和槲皮素等抗氧化劑和抗炎物質。. 研究顯示，酸櫻桃汁可以幫助運動員恢復，減少運動引起的肌肉損傷和炎症，此外櫻桃中的鉀含量也很高，有助於維持肌肉的正常功能，只要透過均衡飲食，搭配規律運動，就能 ...
