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1 天前 · 想要維持美麗、肌膚好狀態，除了使用合適的保養品，吃對食物也很有幫助。. 營養師周麗就分享5種堅果種子食物，不僅能抗發炎、補氣血、抗氧化、抗老，有的還能幫助調節雌激素、有助於排便，健康又養顏，讓你擁有好氣血，越吃越美麗。. ＃黑芝麻. 黑芝麻 ...
9 小時前 · 近年一些以蔬菜為主的創新粽款如水晶粽、椰菜花粽等逐漸流行。. 這些粽子相比傳統的飯粽或糙米粽子，卡路里和脂肪含量較低，且纖維含量較高，更有利於腸道健康。. 營養師Ariel Chan提醒，這些創新粽子的餡料填充量往往較少，因此單個的飽腹感可能較差 ...
9 小時前 · 近來，不少餐飲業者都有推出自助餐促銷活動！「自助餐吃到飽」的形式非常受到消費者青睞！尤其是對食量大的人來說，如果想要各種美食都品嚐 ...
9 小時前 · 高糖飲食除了可能增加我們患肥胖、糖尿病、心腦血管疾病的可能性，還是引發痛風、癌症的高危因素 。. 許多人不僅關注食物中的糖分，還會關注飲料中的含糖量。. 可有不少嘗起來不那麼甜或者配料中沒有蔗糖、白砂糖的飲料， 也含有「隱形糖」，而且含糖 ...
9 小時前 · 肥胖的原因之一，就是就寢前的飲食，新谷酵素黃金版含有豐富的水分和膳食纖維，不僅讓人容易有飽腹感，還可以促進排出代謝廢物，不但有很好的減肥效果，同時又不會帶來副作用，能夠促進細胞的新陳代謝，幫助人體製造出新細胞；有效的改善人的腸道功能，同時新谷酵素黃金版有著很好的 ...
9 小時前 · 過於油膩和重口味的食物會加重胃腸道負擔，影響消化和吸收，不利於考生保持良好的狀態。建議使用蒸、煮、燉等健康的烹飪方法，避免煎炸和燒烤。烹飪時，可以適量使用姜、蒜、蔥等調味料，既能改善食物的口感，又不增加額外的能量。飲食“三不要”
