15 小時前 · 潺菜功效｜潺菜10益處 通便降血壓便秘人士最適合 在營養學角度，潺菜含有多種維他命、鈣、鐵和硒，當中鈣含量每100克有109-166毫克，比牛奶（104毫克）更高，鈣 有助強健骨骼、幫助肌肉、心臟和神經正常運作 ；而潺菜硒含量有2.6微克，也是蔬菜中名列前茅。
15 小時前 · 根據日本媒體TBS NEWS DIG報道，包括JR東日本、西武鐵道、東武鐵道等8間鐵道公司，宣布過往附有黑色底面，日文漢字寫作「磁氣乘車券」的車票，將在2026年依序廢除。. 未來的票券將附有QR碼，乘客要靠着「掃code」通過驗票口。. 不過像是JR東日本，主要針對 ...
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