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  1. www.youtube.com › watch ... 【4分鐘手臂運動～加強版】坐著快速減手臂｜緊致手臂線條｜再見拜拜肉！ ...

    2021年7月21日 · 11K subscribers. Subscribed. 50. 4K views 2 years ago #tabata #減手臂 #拜拜肉. 上一次的手臂運動大家都很喜歡 的確夏日炎炎手臂線條好重要‼️ 所以今次來個加強版 ...more. 上一次的手臂運動大家都很喜歡的確夏日炎炎手臂線條好重要‼️所以今次來個加強版中間沒有休息手也不垂低讓我們的肌肉再叻一點～！...

  2. www.youtube.com › watch10分鐘瘦手臂運動｜蝴蝶袖運動｜簡單緊實手臂 10 Minutes Arm ...

    2020年11月16日 · 10分鐘瘦手臂運動利用10分鐘的時間 消除蝴蝶袖緊實我們的手臂 讓線條更明顯這次的運動 站姿或 跪在瑜珈墊上 都可以喔總共7個動作,每個動作30秒動作間休息10秒,總共兩回合建議每週做3次00:00 10分鐘瘦手臂運動00:10 手臂扭轉 Arm Rotation00:45 上下雨刷 Arm Wipers01:2...

  3. www.youtube.com › watch8分鐘快速瘦手臂肩膀操~ 練出又slim又firm手臂線條 - YouTube ...

    2015年7月22日 · 想減手臂？四個動作就搞掂啦！每套動作做30秒，總共做4組。

  4. www.youtube.com › watch垂直律動儀真的有效嗎？啟動肌肉訓練的第一步！宋晏仁醫師與陳俊 ...

    2022年7月19日 · 【BODYGREEN】全身垂直律動機(BW5)＋一對一運動評估&指導30分鐘 限時開團：https://hi.cofit.me/XJnK3🛎 宋晏仁醫師控糖減肥門診 https ...

  5. www.youtube.com › watch8分钟瘦手臂运动，一周见效！无工具、在家站着做，还能避免增大 ... 簡

    2020年6月3日 · 8分钟站立瘦手臂运动，一周见效！. 还能避免增大斜方肌，有效显锁骨瘦胳膊，消灭拜拜肉麒麟臂！. 你们催我出的【不增大斜方肌】的【瘦手臂 ...

  6. www.youtube.com › watch湯怡 Kathy Yuen - 5招加強版動作 5分鐘快速減手臂- Shoulder ...

    早前同大家做過快速減手臂練習，今集就向教練請教 5組加強版動作，只需要短短5分鐘時間，就可以練出結實嘅手臂！ 2020年一齊同拜拜肉說再見啦，新年快樂～ Let’s Workout with Kathy！ #湯怡 #KathyYuen #減拜拜肉 #firm #消脂 #手臂 #膊頭 #二頭肌 #減手臂 #手臂練習 ...

  7. www.youtube.com › watch用五台機械式器材打造超粗手臂｜二頭肌、三頭肌、肩膀（前三角、 ...

    2020年2月13日 · 但是，要讓手臂的整體視覺看起來更粗壯、更飽滿，絕對不是只有狂做二頭彎...