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2020年9月9日 · 1. 坐骨神經痛症狀. 若果你腰椎第四至第五節出現痛楚，甚至一路伸延至盆骨、髖骨、大腿、小腿到腳跟，那麼需要先諮詢醫生意見，找出坐骨神經痛背後的原因，才再考慮進一步的舒緩方法。 2. 坐骨神經痛多久會好. 香港伸展運動學會註冊伸展導師曹欣樂（Jan Cho）表示，從伸展肌肉角度，有坐骨神經痛的人士可以透過伸展梨狀肌從而減輕痛楚，加速自癒。 由於梨狀肌位於臀部深層位置，若果梨狀肌受傷、經常受壓或是本身比較繃緊，就會影響到旁邊的坐骨神經。 解決胃氣脹可靠食材調理？ 4大飲食注意及按壓穴位解決胃痛肚脹排走肚風. 在家必做4款「超簡單伸展運動」！ 低頭族必學去水腫兼舒緩肩頸痛動作. ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 3. 坐骨神經痛運動舒緩痛楚.
【止咳舒緩喉嚨痛潤肺湯水】本港新冠肺炎疫情持續蔓延，病徵包括喉嚨痛、喉嚨痕和咳 嗽等，今次《ELLE》HEALTH TEA邀請註冊中醫師楊明霞為大家介紹一款清熱潤肺的雪梨無花果茶燜燒杯食譜，材料及過程相當簡單，讓大家不論在家中或辦公室都能隨時
2023年7月5日 · 痱滋成因. 除了熱氣，其實咬傷、抵抗力下降、精神、情緒或缺乏維他命都容易生痱滋，所以食得太多熱氣食物並不是直接造成痱滋問題。. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 一般需要多少時間康復？. 一般飛滋都會在10-14日內康復，如果一次過患有多粒痱滋或痱滋太大 ...
2020年9月26日 · 預防運動後肌肉痛應該吃什麼：酸櫻桃汁！. 酸櫻桃汁（Tart Cherry）富含抗氧化物，更能抑制發炎情況及減輕運動後的肌肉酸痛，研究亦指出於進行長跑或馬拉松前一周起，每天喝一杯酸櫻桃汁能有助減低運動後肌肉酸痛的機會。. Kuehl K, et al. (2010). Efficacy of tart ...
1. 膠原蛋不足時. 要知道人體有 16% 是蛋白質，人體含量最多的久蛋白質也是膠原蛋白 (Collagen)，約佔30% 是膠原蛋白 (Collagen)，屬於纖維蛋白類。 當膠原蛋白開始流失且不足夠時，皮膚就會開始失去彈性，形成皺紋及臉部有鬆馳問題； 當骨骼缺乏膠原蛋白，鈣質很容易流失，導致骨質密度降低，便有機會造成骨質疏鬆； 而當軟骨中的膠原蛋白含量變少，在活動時便會 影響骨骼和關節間的潤滑度，更有機會導致退化性關節炎。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 2. 膠原蛋白好處及功效多多. 在 2019 年《Journal of Drugs in Dermatology》指出，口服膠原蛋白補充品，能達到至保持皮膚緊緻、有彈性及具有保濕功效。
Nov. 2020. 果酸煥膚從來存在許多疑問，不少人聽到煥膚會害怕，有些人卻追求高濃度且快速改善暗瘡肌效果，與其左猜右猜，不如讓註冊西醫麥皚淇醫生一次過解答家用果酸與醫學果酸煥膚的分別與注意事吧！ ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 果酸的真正作用是甚麼？ 或許很多人都知道果酸可以為皮膚去角質，但不同的果酸對肌膚的功效都不一樣，麥醫生指，果酸其實是從水果中提取出來的天然酸成分，可以分為不同濃度以達至各個程度的去角質功效，主要可分為三個level。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. Level 1 少於10％果酸.
紮肚好處是甚麼？ 首先，以正確手法按摩腹部，可有助媽媽排出肚內宿便及肚風，改善腹部因過度擴張而導致肚皮承托力不足，令內臓移位的問題，同時緊緻鬆弛的肚皮，撫平橙皮紋、妊娠紋，加速新陳代謝，令子宮回復正常體積及改善水腫問題。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 另外，以人手打結方式將紮肚布穩定在盤骨及腰部，可以收細因懷孕而撐開的盤骨及修復鬆弛的腹直肌。 由下而上的打結方式，可改善產後內臟下垂問題，並協助內臟復位，為腰部提供支撐，改善腰背痛問題。
