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2019年9月23日 · 6 个回答. 默认排序. 艾犇说养生. 唯健康不可辜负. 最近身体是不是有一种“莫名其妙”的疲倦感？ 可能是秋乏哦~。 夏去秋来，气候变得凉爽宜人，人体出汗也明显减少，人的机体进入到了一个周期性的休整阶段。 水盐代谢开始恢复平衡，人的心血管系统的负担也得到缓解，消化系统功能也日渐正常， 然而此时人们的身体却有一种说不出来的疲惫感，这就是常说的“秋乏”。 经过一段时间的调整，秋乏现象会自然而然地消除。 这个时候我们可以摄入一些含维生素的碱性食物，如西红柿、茄子、马铃薯、葡萄等，都能帮助人体克服疲倦。 发布于 2019-09-22 23:00. 琴韵诗心. 要保证睡眠时间，还要加强锻炼！ 发布于 2019-09-23 08:00. 我要当英雄. 不学习试一下.
犯困虽然在下午可能和你的一个不好的睡眠习惯有关，你晚上睡眠不好会影响到你下午的状态。 食物可能有关系（餐后血糖波动），但是没有那么大的关系，避免吃一些像白面类的对血糖波动较大的食物，多吃一些纤维类的食物，午饭吃好，别吃太撑，避免太 ...
2018年7月16日 · 45 人赞同了该回答. 葡萄：美容的安眠药. 在入睡之前，人们大脑中会分泌一种名叫褪黑素的物质。. 晚上是这种物质分泌最旺盛的时期，预示着我们即将入眠。. 研究证实，葡萄中含有大量的 褪黑素，能够起到 改善睡眠周期 、 辅助睡眠的 作用。. 还有 ...
2020年4月20日 · 56 人赞同了该回答. 凤凰年新段位. 实际上如上图暴雪炉石官方发布的凤凰年新段位图例。. 还是能简单快速理解的。. 首先是新的段位名称：新的段位分为青铜、白银、黄金、白金、钻石、传说，传说一下每段分为十个等级，每个等级3颗星。. 新的保护段位 ...
肠溶胶囊含有抑制胃酸侵蚀的物质，可以让人体高效吸收，发挥NMN的作用。. 目前体验下来，日本鹤松医药的NMN性价比最高，含量9600mg，纯度99.99%，肠溶胶囊，这个牌子在日本很有名，有百年历史了，服用后2-3天改善睡眠，1周提升体力，1个月明显改善肤质，价格 ...
BioArt生物艺术 . 科研等 2 个话题下的优秀答主. 谈谈睡眠研究的遗传发现之旅. 图片来源：Pixabay. 2020年世界睡眠日的主题是" Better Sleep, Better Life, Better Planet " （更好的睡眠，更好的生活，更好的星球），强调睡眠作为健康支柱的重要地位，并通过健康的睡眠可以改善生活质量。 在过去的几十年中，人类探索影响睡眠的深层次原因的研究也走过了一段非比寻常的历程。 今天我们就来和大家一起回顾一下在睡眠——这一占据每个人1/3生命的独特生理现象的遗传学研究历程。 早期的睡眠遗传学研究.
2020年6月10日 · 除了睡觉。 有两个简单的小技巧，可以 临时醒神。 ① 咽水，一杯水小口小口的喝，然后像是吞咽食物一样，小口小口吞下去。 ②闭上眼，伸展双臂，伸 伸懒腰，打几个大大的 哈欠。 然后再睁眼时，会发现眼睛明亮了一些，精神也好一些。 发布于 2020-06-12 17:25. 雪穗ayu. 人间便是天堂. 困了怎么办因何而发生？ 了解清楚困了怎么办到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。 困了怎么办的发生，到底需要如何做到，不困了怎么办的发生，又会如何产生。 从这个角度来看， 带着这些问题，我们来审视一下困了怎么办。 培根曾经提到过，阅读使人充实，会谈使人敏捷，写作使人精确。 这不禁令我深思。 拉罗什福科曾经提到过，我们唯一不会改正的缺点是软弱。 这启发了我， 问题的关键究竟为何？
