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1. www.womenshealthmag.com › tw › fitness瑜珈「駱駝式」放鬆肩頸、背部，還能同時緊緻下顎線條 - ...

   www.womenshealthmag.com › tw › fitness

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   11 小時前 · 瑜珈駱駝式是對背部非常有益的體式，透過身體向後伸展、脊柱向下延伸，可以喚醒全身肌肉、放鬆肩頸、調整筋骨，改善駝背圓肩的錯誤姿勢，讓 ...

2. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003013886女性最要學的動作！印度瑜珈冠軍教你：3步驟學貓這樣做，鍛鍊骨 ...

   health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003013886

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   11 小時前 · 瑜珈有許多可以鍛鍊骨盆底肌群的練習，不需要動刀、吃藥就能預防子宮脫垂。 其中，貓牛伸展運動是所有人都可以在家做的一種安全練習。 練習時搭配呼吸轉動骨盆腔，能溫和鍛鍊骨盆底肌群、帶動血液與能量流動到骨盆腔調節女性生殖系統功能。

3. 影片

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     2:44

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     空中瑜珈｜基礎入門｜零經驗也能輕鬆駕馭 — YOGA JOURNEY 瑜珈旅程

     2023年4月21日

     觀看次數：1.4萬

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     1:51

     youtube.com

     空中瑜珈小教室—基礎動作教學｜ 初學必備 ｜ Fun Fitness 運動旅程

     2023年3月24日

     觀看次數：5651

   • 

     5:46

     youtube.com

     空中瑜伽入門介紹｜Yoga Asia 亞洲瑜伽

     2022年11月4日

     觀看次數：9241

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4. www.fiftyplus.com.tw › articles › 30846PODCAST | 50+Talk ep74. 想太多，老得快！中醫師沈邑穎：想讓器 ...

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   11 小時前 · 50+熟齡空中瑜珈第8 期（入門班、初階班） Nature Flow 2024/07/22 ~ 2024/09/19 我要報名 熱門文章 1.75歲終於踏出人生第一次自由行，像單身貴族好快樂！許美月：在家裡怕一輩子，永遠都走不出去 ...

5. www.marieclaire.com.tw › lifestyle › whats-hot全球首座「IKEA空中花園」降落台中！綠意迷宮、露天花市等6大拍 ...

   www.marieclaire.com.tw › lifestyle › whats-hot

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   11 小時前 · IKEA最美運動系列登場！薄荷綠啞鈴、粉色瑜珈 帶洋溢清新柔和氛圍，春天甩油最佳幫手 一回家就有好心情！精選IKEA馬卡龍色、繽紛鮮豔風格家居，粉嫩推車、彩虹地毯必收 #IKEA #台中景點 ...

6. www.youtube.com › watch家裏擺設不論風水 還有一個隱藏的真相 #生活挑戰 #個人成長 #面 ...

   www.youtube.com › watch

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   11 小時前 · 為什麼身旁一樣有餅乾、保久乳等零食也有瑜珈墊、滾輪但我嘴裡總是不自覺地吃著餅乾？直到寶寶來"巡視"我的書房看到角落的瑜珈墊打開來玩 ...

   • 影片時長: 10 秒

   • 作者: 為愛出招的工程師 Asha 媽媽

7. 圖片

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8. udn.com › news › story雲縣府自籌3.7億建北港全民運動館 預計年底動工 | 雲嘉南 | 地方 ...

   udn.com › news › story

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   11 小時前 · 雲林縣府為達成區域平衡發展，自籌新台幣3.7億元將在北港興建全民運動館，配置多功能球場、體適能中心、有氧、飛輪及瑜珈教室，已進行細部 ...

9. news.ebc.net.tw › news › living用北市舊公寓價格 換住法式莊園電梯別墅再享增值 - 東森新聞

   news.ebc.net.tw › news › living

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   11 小時前 · 00:00. 用北市舊公寓價格，換住法式莊園電梯別墅再享增值。. （圖／業者提供）. 分享. 403花蓮強震再次引起民眾對危樓重建議題的關注！. 根據內政部統計，全國屋齡中位數為33年，尤其台北市屋齡最高，平均37.75年，且屋齡30年以上佔72%。. 比起新成屋，老宅 ...