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  1. news.pchome.com.tw › healthcare › evergreen常常睡覺起來就腰背酸痛，是怎麼了？ 復健科醫師盤點4原因，床墊 ...

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  2. tw.news.yahoo.com › 肩頸痛可能跟翹二郎腿-盤腿肩頸痛可能跟翹二郎腿、盤腿有關，長時間下來，導致頸椎歪斜、腰 ...

    9 小時前 · 文章也可以用聽的 經常動不動就翹二郎腿或盤腿嗎？真的很傷腰！振興醫院復健醫學部主治醫師李林鍵李林鍵說，這兩個壞習慣長期下來，很容易 ...

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  4. news.ttv.com.tw › news › 11306040001000W常常睡覺起來就腰背痠痛是怎麼了？ 復健科醫師盤點4原因 - 台視新聞網

    9 小時前 · 2、習慣趴睡或側睡. 腰痠背痛與睡覺的姿勢也有關。. 最符合人體工學的睡覺姿勢是仰睡，假使你經常趴睡，容易造成脖子痛或背痛；如果側睡的話，肩頸、手臂跟腰容易痠痛。. 3、床墊與枕頭不適合. 床墊的軟硬度適中，才能給予身體完全的支撐性，如果床墊過 ...

  5. tw.news.yahoo.com › 深蹲膝蓋超過腳尖是肌力不足深蹲膝蓋超過腳尖是肌力不足！運動名醫教最強深蹲 顧關節還強肌 ...

    9 小時前 · 深蹲膝蓋超過腳尖是肌力不足！. 運動名醫教最強深蹲 顧關節還強肌力. 李豔秋、趙少康、劉寶傑等名人都在練深蹲，不過卻有名人練到關節加速 ...

  6. news.pchome.com.tw › healthcare › top1health肩膀疼痛難耐，鐵工舉不起鐵鎚…增生治療搭運動雙管齊下改 ...

    9 小時前 · 高低肩、腰痠背痛恐是脊椎側彎惹禍！教你「6招改善」防惡化 其中這1項最推薦 (常春月刊) 脊椎手術後恢復快一點？醫揭4關鍵營養素 助傷口癒合、促進骨骼生長 (每日健康) 膝蓋老化、磨損怎麼辦？醫授4大預防法 「這運動」有助維持活動範圍 (每日健康)

  7. www.edh.tw › article › 36100紅糖、白糖哪個比較好？劉博仁醫師給答案！但忽略1事變癌細胞最 ...

    9 小時前 · Vegan可以吃什麼 植物肉是什麼 蔬食紅綠燈挑食法 蔬食蛋白質大補帖 蔬食減重防慢性病 ... 經常痠痛怎麼辦？教你幾招遠離腰痠背痛 焦點專題 看更多 〉 熱門文章 最新文章 94歲爺爺練1招腿力回春、2個月脫離輪椅站立！醫驚嘆「沒有1種藥做得到 ...

  8. www.edh.tw › article › 36097自認飲食清淡卻吃出重度脂肪肝？營養師拆解地雷：2樣沒補骨反升 ...

    9 小時前 · 一名自認吃得清淡，健康的55歲的婦人，因糖化血色素偏高，加上重度脂肪肝、骨折想補膠原蛋白等問題而諮詢營養師，這才發現，平時飲食竟充滿不利脂肪肝的地雷！ -第2頁