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22 小時前 · 2C改變習慣（Change）：. 在日常生活上，落實良好生活習慣，如採用低油、糖、鹽及高纖（三低一高）的飲食原則、拒菸酒、適度運動（1天至少運動30分鐘），保持良好的身體狀態，有助於血壓控制，減少心血管疾病急性發作的風險。. 3C控制血壓（Control ...
22 小時前 · 國健署表示，高血壓性疾病死亡率呈上升趨勢，提醒18歲以上的民眾應及早掌握「3C原則」。. 「這些」都是高血壓危險因子 應722原則定期量血壓. 111年衛福部國人死因統計，國人因高血壓導致心血管疾病死亡，如：心臟疾病、腦血管疾病、高血壓性疾病等，分別 ...
22 小時前 · 醫解密減肥停滯期3大真相 增加蛋白質＋少吃1物可降體重. 體重卡關的原因是什麼？. 減重的人成功減重一段時間後，體重突然停滯不再下降，這種減肥停滯期的現象其實相當常見，讓許多努力減重的人感到沮喪和困惑。. 嘉義基督教醫院家庭醫學科主治醫師安欣 ...
22 小時前 · 很多人不吃苦瓜、芥菜等這種「苦苦的」蔬菜，但這些帶有苦味的菜含有非常豐富的營養素，農糧署教大家，其實可以利用一些聰明煮法來降低它們的苦味。 5種常見苦味重卻營養的菜 苦瓜 苦瓜是瓜中的維生素C之王，苦味來自所含的葫蘆素及苦瓜素。
22 小時前 · 看更多：「心情沉重」恐濕氣作祟！濕氣太重不能吃什麼？排濕2招濕氣全消 緩解氣象病穴位：迎香穴、上迎香穴緩解鼻塞 陳峙嘉推薦的第一和第二個穴位，分別為迎香穴和上迎香穴，位於鼻子兩側。他建議，先將手搓熱後，輕輕搓揉這兩個穴位，或是將溫熱的手放在鼻子兩側。
22 小時前 · 苦瓜胜肽能夠促進新陳代謝、穩定血糖，是許多糖尿病患者、外食族，以及喜愛甜點澱粉的螞蟻族間，非常熱門的保健食品。究竟苦瓜胜肽是什麼 ...
22 小時前 · 2024/5/29 15:50. （中央社記者陳婕翎台北29日電）民眾重視「三高」慢性病防治，卻容易忽略新國民健康殺手的「低骨密」，醫師警示骨質疏鬆症是沉默 ...
