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  1. health.tvbs.com.tw › regimen › 347312常運動卻瘦不下來？壓力是減重殺手？醫師教你破解減肥迷思|健康2.0

    14 小時前 · 減肥 成功案例分享 陳榮堅醫師分享了兩個成功案例，一位曾是海軍陸戰隊的男病患，BMI曾接近40，但因為自律性強，透過內科減重方法，包括飲食、運動、睡眠調節和藥物治療，成功將體重從100多公斤降至89公斤，BMI降至29左右。另一位40歲女性 ...

  2. www.hk01.com › 開罐 › 1023922減肥｜向瘦人學習6個好習慣「養成易瘦體質」原來瞓得差都會易肥 ...

    14 小時前 · 減肥｜向瘦人學習6個好習慣「養成易瘦體質」原來瞓得差都會易肥. 有時候變胖並非因為吃得多，而是錯誤生活習慣使然，觀察身邊一些擁有苗條身材的人，學習他們的習慣，你也能吃出好身材，盤點瘦子們生活中的相似之處，或許能給你一點新的啟發。.

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  4. health.tvbs.com.tw › strong › 347301老了手抖不停？當心是這疾病 3運動減緩退化|健康2.0

    14 小時前 · 當心是這疾病 3運動減緩退化. 【 名醫觀 點】老了手抖不停？. 當心是這疾病 3運動減緩退化. 一旦罹患巴金森氏症，症狀從手抖、僵硬、小碎步，隨著病情進展，身體功能將每況愈下，最後可能連身體自主權的尊嚴都沒了。. 腦神經外科權威林欣榮建議，及早用 ...

  5. www.163.com › dy › article瘦了30斤后，才敢说的大实话|脂肪|减脂|体脂率|卡路里|好身材|减 ... 簡

    14 小時前 · 10、大基数人群不要一上来就进行跑步训练，是很难坚持下来的，还容易造成膝盖损伤。 建议从快走、游泳、骑行之类对关节压迫力比较小的运动开始，待体重有所下降、体能耐力有所提升后再尝试其他高强度的运动。

  6. www.top1health.com › Article › 94140紅薯富含膳食纖維、熱量低，是減重好幫手！3大理由非吃不可 | 華 ...

    14 小時前 · 紅薯減肥的3大好處. 1.低熱量、高飽足感. 每100克紅薯所含脂肪僅為0.2克，是白米的1/4。. 因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。. 此外，高纖維的特色又讓紅薯頗具飽足感，無論是用作主食還是副食，都是良好的減肥食物。. 2.營養豐富. 紅薯還含有均衡的 ...

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    • 【图】跑步减肥的正确方法有哪些 教你成功瘦身_跑步减肥的正确方法_伊秀美体网|yxlady.com
    • 跑步減肥攻略知多少 教你掌握正確的健身姿勢 - 色彩地帶
    • 正確的跑步減肥方法 絕佳減脂速瘦方案 - iFuun
    • 健康跑步减肥男胖子元素素材下载-正版素材401244328-摄图网
    • 早上跑步還是晚上跑步效果更好？這些跑步減肥迷思你一定要知道 | ELLE.com.hk

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  8. opnews.sp88.tw › article › 317684減肥瘦身成功該吃甚麼？營養師傳授「高飽足感飲食」3大攻略：蛋 ...

    14 小時前 · 延伸閱讀 : 酵素減肥有效嗎？該怎麼挑選？營養師解答4觀念：減脂要吃對順序、搭配這個更有效 瘦身必學「高飽足感」飲食功略1：重量重、蛋白質高、膳食纖維高為首選 Andrea Piacquadio@pe 女人一輩子都在與體重比追逐賽，總想著體態在緊實一點 ...

  9. cj.sina.com.cn › articles › view罗振宇十年创业后的觉醒：跑步健身，回归健康初心！ - 新浪财经网簡

    14 小時前 · 罗振宇通过坚持跑步 、健身和游泳，逐渐开始看到成效。他不仅在体重管理上取得了显著的进展，还通过运动培养了自律和毅力 ... 曾向罗振宇提问，询问他运动的初衷何在。罗振宇毫不犹豫地回应道：“我并非追求极度的瘦身 ...

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