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1. tw.news.yahoo.com › 膝關節置換手術後怕痛不敢動膝關節置換手術後怕痛不敢動？三式躺坐運動，幫助復原 - Yahoo奇 ...

   tw.news.yahoo.com › 膝關節置換手術後怕痛不敢動

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   3 小時前 · 三式躺坐運動，促進膝關節活動度. 第一式【腳跟滑動】. 平躺在床上，雙脚伸直。. 一腳的膝蓋盡量彎曲，然後慢慢伸直，重複30次為一組。. 幫助 ...

2. www.bigmedia.com.tw › article › f8093309-16a8-402c-9a71-7a9be膝關節手術後別怕痛停止動 治療師示範三式躺坐運動幫助復原 | 健 ...

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   1 天前 · 至於在接受膝關節手術後，陳慧瑩物理治療師指出，別因怕傷口痛而停止動，她示範三式躺坐的運動，每式運動一天做三組，可幫助及早復原。. 當傷口不痛時，術後隔天就可以開始做。. 第一式【腳跟滑動】，平躺在床上，雙脚伸直。. 一腳的膝蓋盡量彎曲 ...

3. 影片

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     4:43

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     【澄清知識＋】退化性關節炎 如何治療與預防 -骨科 王稚暉醫師

     2022年8月25日

     觀看次數：2萬

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     20:09

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     【健康】不開刀、不打針！骨科名醫教你3天逆轉關節退化：膝蓋好走不費力ft. @user-nw6gh9yh2h ｜下班經濟學303

     2022年11月4日

     觀看次數：286.9萬

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     5:55

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     退化性關節炎 好不了？！醫師教你 膝蓋回春術【家有許事 許書華】feat. 徐得愷醫師

     2021年11月12日

     觀看次數：40.3萬

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4. news.pchome.com.tw › healthcare › top1health膝關節置換手術後怕痛不敢動？三式躺坐運動，幫助復原 - 健康新 ...

   news.pchome.com.tw › healthcare › top1health

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   3 小時前 · 膝關節置換手術後怕痛不敢動？一名65歲劉姓婦女經常在上下樓梯或行走時感到右邊膝關節疼痛，到醫院檢查後發現膝關節嚴重退化，於是決定進行膝關節置換手術。專業物理治療師陳慧瑩因此提醒，膝關節手術後別因怕痛而停止動，她並示範三式躺坐運動，藉由促進膝關節活動度及訓練相關肌群 ...

5. www.merit-times.com.tw › NewsPage保護關節穿對鞋 戴大為給病友膝望

   www.merit-times.com.tw › NewsPage

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   3 小時前 · 文／記者陳玲芳. 2012年，戴大為從成大骨科到新化分院開設骨科門診，希望可以讓山區老人「膝」望無窮。. 今年4月出版《退化性關節炎診治照護 ...

6. www.udnbkk.com › portal新藥相助 男3個月減5公斤-泰国世界日报 - 泰国世界日报

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   3 小時前 · A男自稱多次減肥成效不彰。. 這次盡量規律運動、調整飲食，並用減重藥物控制食慾、降低飢餓感，三個月內減掉五公斤，血糖和異常肝指數也有改善。. 因為初步成功鼓勵、目前持續減重、門診追蹤血糖和脂肪肝。. 吳尚賢說，內臟脂肪堆積容易導致代謝症候群 ...

7. www.cna.com.tw › news › ahel瘋Energy「16蹲舞步」 治療師提醒3族群勿嘗試 | 生活 | 中央社 CNA

   www.cna.com.tw › news › ahel

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   1 天前 · 男團Energy「16蹲舞步」吸引許多人挑戰，有物理治療師表示，跳舞有效防止腦部退化，團體跳舞也可增加社交活動，但有骨質疏鬆、膝關節不好和 ...

8. health.ltn.com.tw › article › breakingnews健康網》一踩地就痛恐足底筋膜炎 醫授舒緩4招 - 自由健康網

   health.ltn.com.tw › article › breakingnews

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   3 小時前 · 沈莉馨／核稿編輯跑步快走、或是早上剛起床一踩到地板就特別痛？當心足底筋膜炎上身。板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓分享，舒緩足底筋膜炎4大招，包括：踩球放鬆、毛巾伸展、弓箭步伸展、勾腳放鬆。陳鈺泓在臉書專頁「鋼鐵爸爸 陳鈺泓醫師 板橋骨科推薦 脊椎專業 骨鬆骨折骨刺 運動傷害 ...