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降压食物是一些有保护血管和降低血压降血脂作用的食物，有预防血栓形成的功效。 但是这些食物并不能代替药品，在治疗高血压的过程中，只是起辅助作用。
第一句话为“一、二、三、四、五”:“一”是指每日饮1袋牛奶，内含250毫克钙，既补充了钙和 蛋白质 ，又减少了高血压的发病机会。. “二”是建议结合用中医组方代茶泡饮，每日2次，长期饮用可以起到很好的防治效果。. “三”是指每日进食3份高蛋白质食品 ...
换句话说，要想通过吃芹菜达到降血压的效果，首先得学会挑选芹菜素含量最高的品种，其次要把软嫩的芹菜茎丢掉、只吃芹菜叶，最后，一次需要吃上1.7公斤……
中药 决明子 具有 降血压、降血脂、清肝明目 等功效。 经常饮用 决明子茶 有治疗高血压之特效。 每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。
1.降血脂、降 血糖、平衡血压、减肥胖、改善睡眠，消除胸闷，治白发，治疗 偏头痛，镇静功效； 2.维护 心脑血管 系统健康，防止动静脉的 血栓形成 ；
血压会根据时间不停波动，因此，吃降压药要讲究“天时”。 很多人早上起床后血压容易出现高峰，诱发 心脑血管病 急性发作。 这类患者，晨起第一件事就是把降压药吃上，但很多人偏偏喜欢晨练完，或者吃完早饭再吃药，很容易导致意外。
山楂荷叶茶可降体脂、健脾、降血压、清心神，预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。 胃肠功能弱，加入红枣让茶饮平和好喝。 胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者，及服用滋补药品期间忌服用。
