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8 小時前 · 第四是無鹽堅果，含有益於腸 道的纖維和蛋白質，且提供鎂，有助於對抗水腫。 最後是蛋白棒，雖然並非每個品牌的蛋白棒都含有相同的營養成分 ...
8 小時前 · 該論文介紹，腸道微生物組在控制體重和人體成分方面發揮著重要作用，這些作用會受到營養供應的影響。 已知熱量限制、間歇性斷食(在某幾天里限制在特定窗口時間進食)和設定蛋白質配比(控制特定餐次的蛋白質攝入)會影響體重和人體成分，但這些飲食改變對腸道菌群的影響尚不明確。
8 小時前 · 優質蛋白質補充，修復組織好體力. 蛋白質是身體建構許多組織所需的重要原料，因此在術後身體很需要修復組織，加強免疫力、體力，蛋白質扮演著重要的腳色。. 長輩及高齡者可以選擇容易消化的優質蛋白質，如：魚肉、雞肉、雞蛋、豆製品等，甚至可以透過 ...
8 小時前 · 近年隨著生活型態的改變，代謝症候群患者的數量不斷增加。. 根據國健署的研究，代謝症候群患者罹患慢性疾病的風險遠高於一般人，包括 6 倍的糖尿病風險、 4 倍的高血壓風險、 3 倍的高血脂風險，以及 2 倍的心臟病及腦中風風險。. 而慢性發炎被認為是代謝 ...
8 小時前 · 糖醋雞肉排 炎炎夏日，不想出門買菜，就利用冰箱冷涷保存肉餡，不用退冰馬上調理，再用酸甜糖醋調味，下飯開胃，當便當菜或是一道夏日主菜都 ...
8 小時前 · 日本爆「食人菌」感染 重症者或48小時內喪命. 據《日本時報》5月27日報道，在日本，俗稱「食人菌」感染症的鏈球菌中毒休克綜合徵（STSS）患者數量正以史上最快的速度增加，1年內增長2.8倍。. 感染STSS會導致多重器官衰竭與四肢壞死，致死率高達30%。. 專家 ...
8 小時前 · 奇亞籽有黑白兩種 低熱量高營養 奇亞籽有助控制膽固醇水平、減輕體重和增加飽腹感，但不會單獨地發揮作用，需納入健康飲食中，來幫助預防疾病。奇亞籽有黑白兩種，但營養成分沒有區別。約2湯匙奇亞籽提供137千卡和1克可消化的碳水化合物，可說是低熱量食物，卻蘊藏大量營養，其中有纖維 ...
