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靜觀(又稱正念)是近年流行的身心健康療法，使用者大多表示有莫大益處，「靜觀認知治療」(Mindfulness-Based Cognitive Therapy) 經過科學研究證明，參加者持續完成了八週的課程及練習，有效地減低緊張、焦慮、抑鬱等身心徵狀，更好地面對壓力、疼痛與疾病
靜觀認知治療 (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) 源自英國牛津靜觀中心總監 Dr. Mark Williams 及其他兩位學者 Dr. Zindel Segal (Toronto) 及 Dr. John Teasdale (Cambridge) ，為預防抑鬱症患者復發的實證心理治療.
「靜觀認知治療-生活」八星期課程 : 提高自我覺察、調適情绪、自助助人 - 01/08/2024 - 26/09/2024 - 2:30 下午 - 5:00 下午 最新課程 查詢
2023年10月19日 · 「靜觀認知治療-生活」八星期課程 (第二十八期) 日期 及 時間︰11/1, 18/1, 25/1, 1/2, 8/2, 22 ... 下午1:00; 下午2:00 - 5:00 地點︰荃灣城門道 9 號 明愛荃灣服務中心 9...
2022年7月21日 · 「靜觀認知治療」八星期課程 (第二十三期) 日期﹕13/10, 20/10, 27/10, 3/11, 10/11, ... 30 –下午5:00 全日課日期﹕17/11/2022 全日課時間﹕上午10:00 - 下午5:00 地點︰荃灣城門道 9 號 明愛荃灣服務中心 9 樓 導師﹕李劉穎瑩女士 費用︰原價︰$3600 ...
2021年5月30日 · 靜觀認知治療-八星期課程 (第十九期)_混合模式 日期 及 時間︰16/9, 23/9, 30/9, 7/10, 21/10, 28/10, 4/11 & 11/11/2021(四): 下午2:30–5:00 及 全日課30/10/2021(六) : 上午10:00 –下午12:30; 下午2:30 – 5:00 地點︰荃灣城門道 9 號 明愛賽馬會荃灣服務樓 9 樓 906
2024年3月28日 · 我們認同美國麻省大學醫學院靜觀中心培訓教師的原則和標準。 May you be well and happy! 祝您健康快樂!
博格雷透過心理學對人內心世界和腦部操作的了解，結合基督信仰及歷代靈修大師的經驗，提出了八個星期的實用性覺察靜修練習，使基督徒可以不用顧慮又有具體可行的方法來修習，有助身心健康和靈性生活。 （註3） 我們一定會問：那麼，基督教徒也可以用嗎？ 此書有中國神學研究院的靈修學老師潘怡蓉助理教授的推薦文 （註4），相信大家也會放心吧！ 只要你把書中的「天主」改為「上帝」或「神」便可，因為這個不外是個翻譯的問題而已。 註1： 博格雷博士著，教區婚姻與家庭牧民委員會譯：《與主相遇：公教徒的覺察靜修》（香港：教區婚姻與家庭牧民委員會，2021年7月初版）。 註2： Mindfulness 有譯為靜觀的，此書則譯為覺察靜修。
Mindful Living 靜觀生活體驗及培訓中心, 大角咀 葉煒堅 詳情 30/10/2024 - 18/12/2024 星期三晚上8:00至10時15分 (2小時15分鐘) 「靜觀認知課程–靜觀生活」(Mindfulness for Life, MBCT-L) 網上課程 8週核心課程 (網上課程) + 全日退修 (實體
繼後私人執業，以靜觀減壓訓練為專業，協助企業機構、 大學及醫院做靜觀訓練及研究，曾幫助患有痛症、憂鬱症、焦慮症、失眠、更年期、專注力失調和自閉症傾向人士。近年更開辦 Mindy-In-Action Workshop，教授『專注小精靈訓練』。
