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2024年5月14日 · 1. 有助減少皮膚炎症必吃：三文魚. 美國加州州立理工大學在2012年曾發表研究指出，從飲食攝取足夠的Omega-3，有助平衡體內飽和脂肪酸的比例與成分組合，抑制身體發炎蛋白Eytokine的產生，能在12星期內顯著改善中度至嚴重暗瘡。 蠔和三文魚的Omega-3含量較其他魚類好，海苔、海藻、合桃和紅腰豆等皆是。 盡量每天都確保自己攝取到豐富的Omega-3，對於控制暗瘡大範圍滋生尤其有效。
2019年6月19日 · 魚油功效六、維持皮膚健康 皮膚會因老化或太陽光照射而受損。魚油補充劑可能有助於保持皮膚健康。有許多皮膚病可能受益於魚油補充劑，包括牛皮癬和濕疹 [27] [28] [29]。 魚油功效七、有助於嬰兒視力和手眼協調
魚油丸含有豐富的Omega-3，營養價值非常高，對人體健康十分重要。市面上魚油丸選擇衆多，究竟魚油丸邊隻好？最近消委會測試了25款魚油補充劑樣本，發現全部含污染物！當中只4款獲5星評級，立即看是哪幾款？
2023年9月20日 · 雖然魚油丸是常見的保健品，深海魚油也可促進兒童、成人和孕婦健康，不過有些人士不宜吃魚油丸，或會產生副作用： 魚類過敏 出血或凝血問題 - 魚油具有抗凝血特性，出血或凝血問題的人士應先諮詢醫生意見
研究發現魚油可以治療乾癬（牛皮癬），並減輕許多皮膚乾燥和搔癢的症狀，此外魚油也很適合作為皮膚日常保健，能夠減少體表受到紫外線傷害、促進傷口癒合、預防黑色素生成。
目前Omega3已經經過許多醫療研究證實，可以帶來以下的10點好處： 維持心臟健康： 適量的魚油可以調節膽固醇、三酸甘油脂和血壓。 維持視力敏銳： 持續補充魚油，其中的DHA可以維持視網膜健康。 改善憂鬱和焦慮症狀： 魚油中的EPA為穩定情緒的主要成分。 保持皮膚健康： 避免皮膚因老化或太陽光過度衰老，並且防止曬傷。 抗發炎： 可以預防多種慢性疾病，並減輕發炎症狀。 維持骨骼健康： 可以讓骨骼有更好的骨物質礦物質，預防骨骼疾病。 大腦保健： 可以促進嬰幼兒的腦部發展、改善老年人的記憶力。 降低哮喘風險： 研究發現母親懷孕時攝取可使兒童罹患哮喘的風險降低。 改善兒童過動症（ADHD）症狀： 減少注意力不集中和其他負面行為。 利於肝臟脂肪減少： 可以改善肝功能和減少非酒精性脂肪肝的症狀。
魚油功效 1 ： 心血管保養 ，降低血壓、調節血脂. 根據美國梅約診所 (Mayo)指出，每周吃兩次魚即可降低 患上心血管疾病的風險【 1 】 同時也有多項人體實驗證實，補充Omega-3可有效幫助 降低血壓、調節血脂、預防心血管疾病【 2 】【 3 】【 4 】 魚油真的可以幫助心血管保養？ 掌握3大原則，幫助幅度才最大！ 前言 根據統計，心血管疾病在十大死因中排名第二 ( 僅次於癌症 )，而魚油因為具有『幫助降低三高問題 & … 閱讀全文.
魚油功效1：抗凝血作用. EPA可以避免血小板聚集，抑制血液的凝血作用，幫助血液循環更順暢。 此外，EPA也有活化血管內皮細胞、釋放血管擴張因子（ EDRF ）的功效，有助於舒張血管平滑肌，預防心肌梗塞、腦栓塞等心血管疾病。 魚油功效2：降低三酸甘油脂. 「高濃度魚油」是衛福部核准，有助於降低 三酸甘油脂 的指定配方，根據研究指出， 高血脂患者補充EPA後，能有效降低血液中30%的三酸甘油脂 ，進而幫助調節血脂，預防高血壓、中風、動脈硬化等疾病。 魚油功效3：降低低密度膽固醇. 調節血脂方面，除了降低三酸甘油脂之外，EPA也能抑制脂肪酸合成、增加膽固醇代謝速率，進而減少血液中的低密度膽固醇（壞膽固醇），幫助人體調節血脂，維持心血管健康。 魚油功效4：促進胎兒腦部發育.
2019年10月5日 · 如何改善皮膚，讓膚質淨透亮？ |由內而外才持久！ ｜黯淡，膚色不均. Mar 27, 2019.
心血管健康 三高血糖, 健全視力 眼睛保養, 關節健康 修復關節. 魚油丸功效15種 Omega-3好處、食物、副作用全面睇. 6 月 30, 2021. 作為其中一種最受歡迎的保健品，魚油的omega-3脂肪酸 (奧米加3)對腦部、眼、心血管等各方面都有不少益處。. 想知道服用Omega-3脂肪酸 ...
