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減肥應該做甚麼運動好?相信大家都會答HIIT(高強度間歇運動)、跑步、瑜伽、健身或踢波等,但對肥胖症患者來說,並不是所有運動均適合他們。以跑步為例,身體過重或為膝關節、踝關節及腰椎帶來過大壓力,便會出現反效果。而HIIT有部分動作,亦非常考驗平衡力與肌力,亦涉及跳躍動作,增加肥胖症患者受傷風險。 「咁邊類運動先適
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