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2024年2月20日 · 健身增肌可以透過食用蛋白粉（Whey protein）來幫手，蛋白粉作用主要是協助運動後補充蛋白質， 無論你是打算轉轉口味的用家，抑或有興趣入手人生第一罐蛋白粉的新朋友，不妨參考下列為你精選的10款蛋白粉，從口味、價錢、用法等分析，讓你選擇最適合
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey (ON乳清蛋白) 是一款非常高效的蛋白粉，一直深受健身者歡迎，回顧網路上眾多的用戶評論，絕大部份用家也給予ON 乳清蛋白好評及推薦建議，而且這系列在多年來獲得多個著名獎項，採用臨床驗證的高品質乳清來源，混合了分離乳清、濃縮乳清、乳清胜肽3種乳清，具備分離乳清的純淨高效、濃縮乳清的平衡、乳清胜肽的容易消化3種特質，可產生最佳效果。 3種蛋白質成份 (含超純分離乳清) 接近79%蛋白質比例. 含5.5克天然BCAA. 含消化酶. 查看價格 (IHERB) 詳細評價介紹. 9.6. MuscleTech NitroTech Whey Gold乳清蛋白 高性價比.
2023年3月2日 · (i) 乳清蛋白 (Whey Protein)，從牛奶中提煉，吸收速度快，適合運動前後用補充 (ii) 酪蛋白 (Casein) ，從牛奶中提煉，吸收速度慢而長，宜在運動以外的時間，如睡前用，這時慢慢吸收protein是最理想的
Performix. 初學者之選. Performix Whey Protein 巔峰表現 精實增肌乳清蛋白. 零糖粉 NO SUGAR. $498.00 HKD. 現貨有限. 快速選擇. Myprotein. 官網價錢折上折最抵價. Myprotein Impact Whey Protein (2.5kg) 乳清蛋白. 最近出售 8089 件. 官網價錢折上折最抵價. $660.00 HKD $2,050.00 HKD. 現貨有限. 快速選擇. 全球售出逾100萬個，究竟同一般嘅Shaker有咩分別？ 子彈型搖杯 ShakeSphere，為什麼越來越多健身及運動人士轉用？ SHOP. Myprotein. 官網價錢折上折最抵價.
2016年4月23日 · 1.濃縮乳清蛋白（whey protein concentration） 這是最常見的形式，是製作起司乳酪產品等的剩餘物，通常由牛奶萃取，其中蛋白質的含量約在30-90％ 、乳糖約4-52%、脂肪約1-9%，其他則含有些微碳水化合物、礦物質，仍保有牛奶中天然的營養素。
乳清是健身重訓者幾乎無人不知、無人不曉的標配，但到底乳清蛋白是什麼？ 乳清蛋白功效、用途是什麼？ 3種乳清蛋白『濃縮、水解、分離乳清蛋白』怎麼選？ 如果你想了解喝乳清蛋白好處和乳清蛋白泡法，千萬別錯過這篇乳清蛋白推薦攻略！ 文章目錄. 一、乳清蛋白是什麼？ 乳清蛋白推薦3大種類怎麼挑？ 乳清蛋白粉（高蛋白粉）主要有3種類型： 每日蛋白質建議攝取量，你有吃足嗎？ 二、乳清蛋白功效有哪些？ 哪些人適合喝乳清蛋白？ 1.幫助增長肌肉和維持. 2.降低血壓，尤其在高血壓族群更明顯. 3.調節血糖，增加胰島素敏感性. 4.增加飽足感，幫助控制體態. 哪些人更適合喝乳清蛋白？ 三、乳清蛋白副作用有哪些？ 哪些人不能喝乳清蛋白？ 可能出現的乳清蛋白副作用. 哪些人不能喝乳清蛋白？
健身蛋白粉當中，除了大家最常用的 乳清蛋白 ( Whey Protein )，還有「 增重蛋白粉 」 ( Weight Gainer) ，又稱 增磅奶粉 或 肥仔奶粉 ，不過你是否完全知道乳清蛋白粉和增重蛋白粉的分別呢？ 這篇文章將會詳細講解兩種蛋白粉的分別。 所謂「健身蛋白粉」有兩種？ 首先，大家經常提及的健身「蛋白奶粉」其成大致可分成兩種，很多人都會混淆兩者的分別： 蛋白粉 (Protein Powder)：主要成份只是蛋白質，最多人認識的是乳清蛋白粉 (Whey Protein)，另外還有植物蛋白 (Plant-Base Protein)，使用目的是 增肌 、預防肌肉流失。 增重奶粉 (Weight Gainer)：主要成份是碳水化合物+蛋白質，使用目的是 上磅增重 。
