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2020年6月2日 · 對不少人來說，頭痛是一個只要忍受得住就會忍一忍、忍受不住就買盒止痛藥解決的問題，但原來除了忍和服藥，改善頭痛還有很多方法。 服藥或者有效，但對身體卻未必有益， 以下為大家整理10個自然地緩解頭痛的方法，為長期頭痛的你，提供更多選擇（按圖）： + 18. 1. 飲水便可減輕頭痛？ 原來人體缺水是造成頭痛的常見成因！ 網站 Healthline 的報道指出，缺水不但影響人的專注力和導致易怒，還可以進一步加劇頭痛。 報道引述一項2011年發表的 研究 發現，飲水可以在30分鐘至3小時內緩解大多數因缺水造成的頭痛，所以平日多飲水或攝取更多水分豐富的食物，對改善頭痛有一定幫助。 2. 冷敷不止用來處理傷口，連頭痛都幫到手！
2021年9月6日 · 要預防和改善頭抽痛問題，以下4種舒緩偏頭痛方法都幫到你： 補充4種營養 舒緩偏頭痛. 偏頭痛成因與身體缺乏某些營養有關，這些營養雖可以從飲食中吸收，但都市人生活繁忙、飲食不均，難以全方位補充營養，因此適當服用保健品，是偏頭痛舒緩法之一。 健康網購 health.ESDlife精選以下保健品，助你補充身體所需，舒緩偏頭痛問題： 維他命B – 維他命B及葉酸有助解低引起偏頭痛的高半胱氨酸. 鎂 – 有助平衡荷爾蒙，從而釋放壓力，並可調整血液循環和放鬆肌肉. 鈣 – 有助穩定情緒、改善失眠和舒緩頭痛問題. 輔酵素Q10 (又稱輔酶Q10 ) – 配合維他命B和鎂等營養，改善神經血管變化所引起的頭痛. 資料來源： 早安健康. 返回目錄. 偏頭痛按摩法 6個必按位置.
2022年1月7日 · 偏頭痛是全球常見疾病的第三位，但卻被人輕視它的嚴重性。其實偏頭痛並非只是頭痛而已，偏頭痛是一種跟血管、神經系統、腦內傳導物質都有關連的病症。本文由腦神經專科醫生詳解偏頭痛原因、病徵、影響及治療方法。
2022年6月20日 · 在偏頭痛輕微時，其實可以用非藥物方法紓緩，例如在寧靜及幽暗的環境休息，或索性小睡一會。 但如果痛楚持續或加劇，不用藥便會令情況惡化，因此患者不妨適量服用撲熱息痛或非類固醇消炎止痛藥。 不過，如果偏頭痛持續嚴重，對日常生活帶來影響，或者服食非處方止痛藥的成份愈來愈多，此時應該求醫，了解發作成因，醫生亦可處方更有效的止痛藥物。...
2022年7月2日 · 頭痛是都市人常見的症狀，不少人都曾經歷過那種難以言喻的痛，長期依賴止痛藥而忽視頭痛原因因，但其實頭痛不是我們想得那麼簡單，頭痛可以分成很多發生位置、類型、症狀、原因，甚至有可能伴隨頭暈、想吐。 那可以吃什麼、用什麼方法舒緩頭痛呢？ 想知道道不要錯過這次文章喔！ 目錄. 不只有偏頭痛！ 還有哪些常見頭痛類型、位置、症狀？ 壓力、休息不足成頭痛危險因子？ 各種頭痛原因一次看！ 頭痛的好發族群有哪些？ 可以如何治療？ 如何舒緩頭痛？ 從穴位按摩、冷敷熱敷、調整飲食作息入手！ 不只有偏頭痛！ 還有哪些常見頭痛類型、位置、症狀？ 頭痛分類： 緊張型頭痛： 偏頭痛： 叢集性頭痛： 次發性頭痛： 尋找醫師. 過度緊張、壓力大.
2019年2月26日 · 1. 冰敷太陽穴. 你可以冰敷太陽穴來減輕 偏頭痛 ，冰敷可以讓血管收縮，治療因偏頭痛引起的脹痛感。 2. 喝點咖啡. 咖啡因可以減輕疼痛，但注意喝咖啡喝得過多、而且已變成習慣，一旦沒喝，反而會因為戒斷而引起頭痛哦! 3. 喝點薑茶. 生薑中的薑醇成分，對於緩解頭痛有幫助，同時也可以預防 感冒 、緩解 經痛 。 而偏頭痛的發生也可能與身體過寒有關，而喝點薑茶可以幫助體溫上升、提升代謝。 4. 多喝些水. 多喝水加強身體的新陳代謝跟循環，可以適時地幫助身體把發炎的物質代謝掉，幫忙減緩頭痛的不適。 5. 吃些含鎂食物. 鎂可以放鬆肌肉與調節血液，也可以降低偏頭痛發作的機率。 因此當體內鎂含量不足，就可能會引發頭痛。 含鎂食物:黑豆、黃豆、糙米、腰果、杏仁、香蕉、楊桃、菠菜、紫菜、昆布、花椰菜。
2019年7月11日 · 從寶礦力官網顯示出，「寶礦力水特」根據人體的體液成份來調整它的成份、糖份和電解質濃度，當中包含多種電解質，例如鉀、鈉、鈣、鎂等，而且成份與人體體液相近，能被人體快速吸收，因此適合於運動、體力勞動、工作、起床後飲用。 寶礦力公司解釋，流感會引發高燒是因為當病菌入侵身體時，體溫會升高以對抗病毒，身體亦會藉著流汗散熱，此時更需及時補充適量的水份及電解質。 汗流流失的體內水分不只是水，而是包含了鈉、鉀等電解質。 當人們流失大量汗水時，若只是喝水的話，清水缺少與體液相約的電解質成份，身體為了防止體液變稀，會增加排尿量，未能真正補充體液或改善口渴的感覺。 相反，飲用含電解質的寶礦力，含適量的鈉和鉀成份，成份與人體體液接近，能保持細胞內水分的平衡。
2022年7月1日 · 營養師建議：多補充鎂、鈣、B群. 2022-07-01 健康醫療網／記者林哲遠報導. +. 戴岑樺表示，鎂可以幫助調節血流和放鬆肌肉，含鎂的食物有腰果、杏仁與香蕉等。 偏頭痛發作時，大腦宛如未爆彈一般，令人痛苦萬分、苦不堪言。 除了藥物治療外，日常生活中哪些食物會加劇偏頭痛症狀？ 哪些又能緩解疼痛？ 叮噹營養師（戴岑樺）為大家逐一解析。 世界衛生組織（WHO）將偏頭痛列為全球前20大失能疾病之一，全世界盛行率更高達7％～16％不等。 據統計，台灣的偏頭痛盛行率約有10%，其中有1%是嚴重偏頭痛患者，然而嚴重偏頭痛造成的失能程度堪比失智症、四肢癱瘓，反覆發作的偏頭痛還會造成腦心血管疾病風險增加。 偏頭痛的病患應避免攝取3C食物、加工食品.
寶礦力水特含豐富電解質，成分與人體體液接近，加上適量的糖分能迅速被人體吸收，減少身體的負擔；相反，清水缺少與體液相約的電解質成分，所以不能迅速補充身體流失了的體液。 而且，當飲用大量清水或一般飲料，均會影響體液濃度，增加排尿量，並未能真正補充身體流失了的體液，改善口渴的感覺。 特點. 3. 長時間地保持. 身體的水分. 寶礦力水特成分和人體體液接近，能較長時間保持於體內，滋潤身體。 40名健康成人分成兩組，寶礦力水特組和清水組（各20人）。 在約9小時的飛行航程內，飲用相約分量的飲料（132L) ，並調查其血液濃度、血液黏度、尿量和自發性排汗量。 結果顯示寶礦力水特保持在體內的能力比普通水高1.7倍。 特點. 4. 較低熱量. 不必擔心過高糖分.
解釋文. 偏頭痛怎麼辦？ 認識原因、症狀、診斷、治療、舒緩方式. 廣告. 偏頭痛是只影響單側頭部的劇烈疼痛，通常伴隨著噁心、嘔吐、畏光等症狀，可能持續數小時至數天不等；若沒有及時醫治，可能會影響工作能力與日常生活。 您可以在Hello醫師上發現並參考更多關於偏頭痛的資訊，包括它的類型、症狀、造成的原因、如何診斷，以及治療的方法，更重要的是，了解如何預防避免誘發偏頭痛的發生。
