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  2. www.top1health.com › Article › 94218失眠吃安眠藥非萬靈丹！失眠認知行為治療對症下藥，擺脫安眠藥 | ...

    14 小時前 · 失眠成因複雜，安眠藥並非萬靈丹，若為無合併生理異常的單純失眠，目前「失眠 認知行為治療」為最有效方法。透過各式助眠的行為技巧，以及認知上的調整等方式， 即時資訊 喝咖啡會造成腎結石、失眠、骨鬆？ 必知偏頭痛症狀的4大特徵 ...

  3. health.tvbs.com.tw › review › 347287開業醫校長兼撞鐘忙到失眠 簡銘成4招助眠睡得飽|健康2.0

    14 小時前 · 為了改善失眠困擾，簡銘成分享4個自己對抗失眠的方法：1.睡前1小時不要看手機：以免影響思緒，螢幕的藍光也會造成大腦無法進入睡眠狀態。. 2.在白天做心肺運動：一周3次，每次30分鐘，讓心跳達到130下。. 簡銘成提醒，避免在晚上運動，以免交感神經太興奮 ...

  4. udn.com › news › story網路10年更迭／網路發達的代價 幽靈症候群、數位失眠症等文明病 ...

    14 小時前 · 網路10年更迭／網路發達的代價 幽靈症候群、數位失眠症等文明病盛行 專家分享自我檢查法 生活在數位時代，網路的影響已經深入各個層面，其中 ...

  5. n.yam.com › Article › 20240531358188睡前3食物別吃！營養師曝「4好眠營養素」 1舉動NG失眠更嚴重

    14 小時前 · 而為了擁有更好的睡眠，營養師也特別提醒，以下3種食物睡前別吃：. 高熱量宵夜： 增加腸胃負擔、胃酸逆流、火燒心。. 酒精： 看似助眠，其實 ...

  6. news.pchome.com.tw › living › dailyview網路10年更迭／網路發達的代價 幽靈症候群、數位失眠症等文明病 ...

    14 小時前 · 網路10年更迭／網路發達的代價 幽靈症候群、數位失眠症等文明病盛行 專家分享自我檢查法 image source：示意圖／ChatGPT 文／徐暘甯 生活在數位時代，網路的影響已經深入各個層面，其中一個明顯的變化就是取得資訊的方式。以前我們會從書報 ...

  7. www.aastocks.com › tc › stocks先聲藥業：達利雷生片III期臨床研究達成主要終點 - 阿斯達克財經網

    3 小時前 · 5月31日｜先聲藥業在港交所公告，鹽酸達利雷生片治療中國失眠患者的III期臨床研究達成主要終點，與安慰劑相比，顯著改善失眠患者夜間覺醒等 ...

  8. garden.onekuma.cn › detail › dmhy[LoliHouse] 防风少年 / WIND BREAKER - 09 [WebRip 1080p ... 簡

    14 小時前 · Anime Garden 是動漫花園的第三方镜像站，動漫愛好者的自由交流平台。用户可以搜索最新的动画，也可以按照标题、字幕组等条件筛选和搜索自己感兴趣的动画资源。

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