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19 小時前 · 生活中心／林靜芬報導控糖對於孕婦來說相當重要，因為孕期血糖管理直接影響母親和胎兒的健康。營養師李婉萍就在臉書強調「健康飲食觀念」的重要，強調孕媽咪控糖的重要性，除了控制碳水化合物的攝取，還可搭配以下5個飲食策略，以達到穩定血糖的效果。
19 小時前 · 沈莉馨／核稿編輯孕媽咪最怕妊娠糖尿病找上門，不只影響媽媽健康，也對胎兒造成一定影響。營養師李婉萍建議，除了控制碳水化合物每日份量外，還要做好5招，包括：均衡攝取6大類食物、優質澱粉不可少、高纖飲食控糖又防便秘、少量多餐更穩糖，以及避免NG食物，讓控糖更輕鬆。3大 ...
19 小時前 · 3.多吃發酵食物 。. 建議多選擇含有益生菌的天然發酵食物，如無糖優酪乳、泡菜、味噌、康普茶、天貝等。. 適度攝取能從中獲取益生菌，以平衡腸道內菌叢；另外也建議搭配上述所提到的膳食纖維一同食用，幫助腸道培養好菌。. 4.飲用足量水分 。. 飲用充足 ...
2024年6月1日 · 1、谷物类食物. 有调查发现，女人在孕前多吃谷类食物作为早餐的，更容易怀上男孩。. 因此想要生男孩的女人可以在早餐的时候吃些麦片或者玉米片，美味又健康。. 研究发现：每天早餐吃谷物的孕妇中，59%的人后来生了男孩，而很少吃或不吃早餐的孕妇生男孩 ...
19 小時前 · 若有足夠的備餐時間時，還會依小寶的情況調整食物 不只讓孩子補充均衡營養並多方嘗試外 也可以讓身為爸爸媽媽的我們從中獲得成就感！ 但小寶也不見得每次都會賞臉 XD 而朋友推薦的飯友胚芽粥與一般寶寶粥的不同之處在於配方 飯友寶寶胚芽粥選用胚芽米
19 小時前 · 配合4個吃飯習慣更好. 即便還未達糖尿病診斷標準，糖尿病前期血糖持續超標，血液中過高的糖份仍會傷害大小血管與神經，提升未來糖尿病、心血管疾病及各種併發症風險。. 幸好，糖尿病前期可透過多運動、控制飲食等方式逆轉！. 最新研究更發現，糖尿病 ...
19 小時前 · 感冒最煩的就是咳嗽咳不停，除了多喝水外，老一輩更叮嚀「不能吃甜的」！對此，小兒科醫師傑登說明，事實上是可以吃的，但要看情況「選對甜」，已有多項研究發現蔗糖具有止咳功效，尤其是蜂蜜的效果更在多篇研究中被證實。對於有人吃完甜咳更慘，他也分析2大原因，包括本身有胃食道 ...
