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13 小時前 · 葉立斌／核稿編輯減重永遠是明天的事？其實從改變生活上習慣，也能佛系瘦、慢慢瘦！營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏營養師」發文整理9大減脂哲學，包括：喝湯把油撈掉、飯後多走動、吃肉去皮、不吃肥肉、不吃甜食、吃飯放慢速度、充足水分、只吃7分飽，以及選擇原型食材。減重強調 ...
13 小時前 · 死亡風險激增 營養師教「改善肌少症肥胖」方式 - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體. 「油包肉」的人愈來愈多！. 死亡風險激增 營養師教「改善肌少症肥胖」方式. 攝取足量蛋白質，避免因減重或低熱量飲食而導致肌肉流失。. 現代人經常外食、活動量低 ...
13 小時前 · 減重永遠是明天的事？其實減重也可以改變生活上的習慣，讓你佛系瘦、慢慢瘦！佛系減脂哲學 慢慢來比較快 營養師高敏敏提醒，千萬別為了快速瘦身而節食不吃飯，這樣瘦下來不僅容易復胖，也容易導致體脂肪一次比一次更高！正所謂「慢慢來比較快」，營養師高敏敏分享，其實減脂瘦身也是 ...
13 小時前 · 脂肪肝並非僅發生在肥胖患者身上，有時即使四肢纖瘦，內臟脂肪 偏高的人也可能罹患脂肪肝。最近有項研究指出，每天攝取大豆異黃酮 ... 汗皰疹一直復發的兇手找到了！中醫師：夏天吃3食物，擦藥 也不會好 中醫治病 中醫防肌少症推3大湯品 ...
13 小時前 · 37. 節食減重雖快，但皮膚會鬆弛，要配合運動，這時肌肉會先流失，脂肪極其頑固不易減少，畢竟脂肪是用來保命的。 38. 與減肥有關的藥物多數是瀉藥，減掉的是水分。 39. 減肥藥或減肥產品要謹慎使用，通常他們不是用來減肥的。 40.
13 小時前 · 水果取代正餐想瘦身！. 過量反造成血糖失控。. 圖／ingimage. 台中一名50多歲女子，趁夏天想控制體重、也想要控制血糖，刻意減少 精緻澱粉 攝取，改以 水果 當正餐，沒想到攝取過多糖份，造成血糖失控不穩，經過大甲李綜合醫院新陳代謝科主治醫師陳昱瑋的 ...
13 小時前 · 長者宜做甚麼運動強身健體？不少長者身體機能逐漸衰退、手腳不夠靈活、擔心受傷，缺乏運動，容易令身體出現毛病。「中國香港體適能總會」教練教3組長者必學的家居運動改善此情況，有助增強心肺功能、肌力及平衡力，並有預防跌倒、減少痛症等作用，適合高血壓和糖尿病等患者。 適當運動 ...
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