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  1. www.gofever.com.hk › 2024/07/09 › 【休息日】減肥必須【休息日】減肥必須堅持每天運動？規劃休息日也同樣重要！

    4 小時前 · 提起有效減肥，除了控制飲食外，⌈每天堅持運動半小時⌋ 幾乎都是大家的建議。雖然運動的確可以增加能量的消耗、肌肉的增長、協助脂肪燃燒，但是你知道規劃休息日對增肌減脂來說也同樣重要嗎？休息日的作用是什麼？一星期應該規劃多少個休息日？下文將為各位解構各種運動、減肥迷思！

  2. www.nownews.com › news › 6466953想減肥卻難擋食慾？ 研究：運動後高蛋白飲食 還能延緩肌肉衰減 | ...

    4 小時前 · 想減肥卻難擋食慾？. 研究：運動後高蛋白飲食 還能延緩肌肉衰減. 陽明交通大學教授陳喬男攜手跨校研究團隊發現，運動後吃高蛋白質食物可以 ...

  3. technews.tw › 2024/07/09 › high-intensity-intermittent-exercise如何有效控制食慾？陽明交大研究建議運動後攝取高蛋白飲食 | ...

    4 小時前 · 控制食慾對減肥的成功很重要！陽明交大物理治療暨輔助科技學系教授陳喬男最新針對高蛋白飲食的研究，再度以實證方法驗證高強度間歇運動，輔以高蛋白飲食可以抑制食慾衝動，延緩肌肉衰減，並改善心血管代謝，適合那些想要瘦身，但又難以抵抗食物誘惑的人。 研究團隊對平均年齡接近 60 歲 ...

  4. orange.udn.com › orange › story減肥「不吃澱粉」超傷身！女停經、男陽痿？減肥3迷思 中醫師破解 ...

    4 小時前 · 減肥學問大，許多人終其一生都在耗費精力減肥，靠節食或不吃澱粉，但真的有效嗎？中醫師提醒，澱粉對人體的重要性就跟手機電池一樣，電沒充飽，手機效能降低，人不吃澱粉，體內能量不足，嚴重後果很有可能造成女性停經、男性性功能受影響。觀念不對怎麼減都是徒勞無功，減肥應是要減 ...

  5. hk.news.yahoo.com › 早餐怎麼吃才健康-推薦健康又早餐怎麼吃才健康？推薦健康又營養的Smoothie Bowl，不但好吃擺 ...

    4 小時前 · 豆漿減肥法無痛瘦近12磅？「黃金飲用時間」效果加倍，女明星都靠它養成完美好身材；選哪款豆漿效果比較好？豆漿減肥法到底有多好？想在短短3個月內輕鬆瘦的話，一定要試試大熱的豆漿減肥法！豆漿不僅能提供豐富的營養，還能有效減少熱量攝取。

  6. www.chinatimes.com › newspapers › 20240709000546-260106新訓中心士官淪共諜 洩密撈17萬 - 社會新聞 - 中國時報

    4 小時前 · 調查局獲報，前海軍新兵訓練中心上士陳男，因積欠債務，2022年起透過通訊軟體，尋找融資借貸機會，在某群組結識暱稱為「業務經理張先生」等人 ...

  7. www.storm.mg › lifestyle › 5184829正常的「排便頻率」多久1次？名醫曝健康排便次數，3招教你化解便 ...

    1 天前 · 想問大家一個有點尷尬的問題：你們多久排便一次？[啟動LINE推播]每日重大新聞通知對於一些人來說，我相信「一週」這個可怕的數字都屬於平均 ...

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