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1 天前 · 讓身體活動起來對心臟健康有許多好處，直接影響心臟的工作方式，包括降低血壓、膽固醇、2型糖尿病患病風險，並且有助體重管理及改善心肺健康。2.減少內臟脂肪 過高的內臟脂肪會對心血管系統產生有害影響，並增加全身性炎症。
1 天前 · 身體變成老爺車？讓超慢跑來幫你保養 一台車開久了，引擎就會有一些問題，例如效能變差或是廢氣排放變多。許多人會以為心臟才是身體的引擎，但其實醫界大多認為細胞裡無數個粒線體才是身體的「發電廠」，當粒線體受損、功能不佳時，健康就會亮紅燈。
1 天前 · 很多 能量食品 它們是人體執行其所有重要功能和日常功能所需的主要能量來源。 無論是為了身體活動、思考，還是只是為了維持呼吸和大腦功能等重要過程，食用這些食物都是不可或缺的。 接下來，我們將深入探討什麼是能量食品、它們的好處以及不同的類型，以便您可以將這些資訊融入您的 ...
1 天前 · 生酮飲食 小心膽固醇過高！最近十分流行高脂低碳水生酮飲食，以期達到修身效果，一聽到修身減肥，女生們就好有興趣！但一旦處理不當的話，則有機會導致膽固醇過高等問題！心臟科專科醫生詳細介紹，何謂生酮飲食原理，意指是攝取高脂肪的食物，減少碳水化合物的攝取，從而透過燃燒脂肪來
1 小時前 · 蘋果功效 5 ：保護心臟 蘋果皮也是非常有益，其中的植物化學物質與果膠纖維結合後，有助於預防自由基損傷心臟和血管，加強心臟健康。 蘋果功效 6 ：降糖尿病風險 曾有長達 9 年的流行病學研究，追蹤 38,000 名女性，發現食用蘋果有助降低罹患第二型糖尿病的風險。
1 天前 · 辣椒素健康4益處 預防肥胖：辣椒素透過調節能量代謝、減少脂肪組織重量，和增加脂質氧化來抑制肥胖。 改善血糖穩態：辣椒素具有降低胰島素阻抗功能，這有助於血糖更容易從血液進入細胞中。 緩解高血壓：辣椒素通過釋放一氧化氮（擴張血管的物質）、抑制血管緊張素轉換酶（縮窄血管的酶 ...
1 小時前 · 因此，科學界呼籲民眾，不要相信社群媒體的說法，應該回歸科學，暫緩一窩蜂使用「穀胱甘肽」直接輸送到您的血液中，進行無效的回春抗老？. 而靜脈注射「穀胱甘肽」，除了出現注射部位的瘀傷或酸痛外，也有人感到身體疼痛，其他的可能症狀還包括噁心 ...
