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- 關節痛成因｜受寒受潮 如果經常在潮濕及寒涼的環境下生活，例如長時間吹冷氣、洗澡後沒有抹乾淨、關節經常外露等，沒有被保護或保暖的關節便會受到侵害，從而逐漸出現關節痛的問題。 關節痛成因｜長期從事體力勞動工作 關節痛與關節承受的重力和壓力息息相關，所以約長期從事體力勞動工作或姿勢錯誤，關節便會因疲倦而受到磨損，進而出現關節痛，甚至關節發炎等不適。
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13 小時前 · 因此，膝關節「退化」與年齡並無直接關係，任何破壞軟骨的因素，日積月累，當然會呈現隨著年齡逐漸嚴重的現象，並非軟骨組織或是膝關節自然「老化」、「退化」。. 40歲膝關節就會開始「退化」？. 醫：太晚就醫恐錯失治癒機會. 任何疾病的形成都經過四 ...
13 小時前 · 當然，即使是可以控制的跑步機，也不是每台都一樣。當你為了疫情、工作忙碌等原因，想買台跑步機居家訓練，以下是膝蓋有問題的你購買前必知的功能。 1.履帶式跑帶 建議膝蓋有問題的跑者應選擇履帶式跑帶（暫譯，Slat Belt），與傳統跑帶不同之處是，履帶
13 小時前 · 近年關節痛有年輕化的趨勢，除了與日常生活習慣有關外，生活環境亦會影響關節健康。以下就為大家分析3大關節痛成因及4個關節痛的預防方法 ...
13 小時前 · 專欄 郭志堅│重新跑步大有學問. 跑步看起來很簡單，但大有學問。. 資料圖片. 跑步看起來很簡單，卻隱藏着很多學問。. 上幾期教40歲跑友Sue BB不可以天天只長期坐着工作，如何重新跑步，以增強心肺功能和免疫能力，但原來她還是忽略了不少關鍵的方案 ...
13 小時前 · 工作長期需要久站，一直覺得自己體力還不錯不當一回事，後來膝蓋越來越痛，去給醫生看醫生說我關節耗損嚴重看診時醫生說可以靠注射玻尿酸或吃關節保養的保健品來舒緩，也會去定期復健，並建議可以多喝些營養品補充。還有要補充蛋白質配合臀腿運動讓肌肉更有支撐力，才能撐住膝關節。
13 小時前 · 保養髖關節運動 伸展緊繃的髖關節 提升髖關節肌力. 髖關節是人體重要的關節之一，隨著年齡增長，肌力下降和久坐的生活型態，都可能導致髖關節退化或受傷。. 復健科醫師陳相宏表示，透過簡單的伸展運動，每天只要花5分鐘，就能增加髖關節的肌力，預防髖 ...
13 小時前 · 藝人團體ENERGY最新流行的「16蹲」舞蹈在網路爆紅，但是連續激烈蹲跳或是長時間久站，恐會引發關節炎讓膝蓋受傷！台中一名小吃店老闆，每天工作12小時幾乎都站著，還會蹲著洗菜，雙膝嚴重磨損，就醫才發現前兩膝蓋嚴重退化性關節炎。
