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優質的蛋白質 ；維持細胞及免疫系統健康 但蛋黃的膽固醇含量高；一星期不要吃多於3隻蛋黃 龍脷柳 無骨，質地較軟，易吃；不含魚皮，脂肪含量較低
根據現行法例，非法收受賭注，最高可被判處罰款港幣500萬港元及監禁7年；參與非法賭博最高可被罰款5萬港元及監禁9個月。 非法賭博除了蠶蝕香港社會的資源，影響惠及全港市民的慈善公益活動，更會帶來多種嚴重的社會問題，包括高利貸、貪污、暴力追債、問題賭徒和多種家庭問題。 何謂非法賭博 馬會打擊非法賭博策略. 根據現行法例，非法收受賭注或參與非法賭博即屬違法，可被判處罰款及監禁。
提防可疑工作徵求. 香港賽馬會堅定致力於提供平等透明的招聘平台，求職人士可按需要 經本會渠道 申請工作。. 本會絕不會向任何申請者索取任何款項。. 詐騙集團亦會以高薪工作機會作招徠，吸引求職者誤墮騙局。. 如收到任何可疑的工作徵求，請立即電郵 ...
The Hong Kong SAR Government’s policy is to restrict gambling to a limited number of controlled authorised outlets, while clamping down on illegal gambling operations which are widely associated with social problems such as fraud, underage gambling, loan-sharking, triad and criminal activities.
填寫投注總額($100) （如每票或每注項的投注總額達至$100或以上，每注投注金額可低至$1。）
第1式:自我認識. 了解自己的健康問題,訂下健康目標與計劃,坐言起行。 第2式:自我評估. 評估自己的能力和時間,能否確實執行計劃,量力而為;若未能成功執行,便調整自己的目標或計劃,再努力嘗試。 第3式:自我肯定. 計劃成功後要鼓勵自己,欣賞自己的努力,藉此加強信心。 1. 自我管理的具體任務. 疾病管理. 作為自我管理者應肩負對自己健康的責任, 實行以下的任務管理自己。 角色管理. 情緒管理. 參考資料:救世軍「活得自在」自我管理生活課程長者組長手冊2009. 「活得自在」自我管理生活課程詳情:救世軍查詢電話 - 2651 1698 / 流金頌網頁 www.cadenza.hk (瀏覽流金頌社區計劃 - 「活得自在」健康生活行動部份) 資料編緝 - 流金頌:賽馬會長者計劃新里程.
Hotline. Those in need can get immediate help by calling Ping Wo Fund hotline: 1834 633. Online Counselling Service. To provide more accessible and flexible counselling services, Even Centre of Tung Wah Group of Hospitals provided online counselling services. Service users could click below link for more details. Online Counselling Service.
