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直至肌肉有拉緊的感覺。不宜過大和過快,更不宜振動拉扯,進行頸部和腰部運動時尤 須注意。 注意呼吸 運動時保持呼吸暢順。呼吸如能配合伸展的動作,鬆弛效果更佳。 提高自覺 完成伸展運動後,嘗試花10秒鐘感受一下那種舒適和放鬆的感覺,有 ...
回憶與致意. 施偉賢爵士 - 香港賽馬會主席 1993-96 (2:14) 周湛燊 - 香港賽馬會副主席 1998-2002 (2:01) 夏佳理 - 香港賽馬會主席 2002-06 (1:30) 陳祖澤 - 香港賽馬會主席 (2:16) 羅格 - 國際奧林匹克委員會主席 (1:21) 哈雅公主 - 國際馬術運動聯合會會長 (0:33)
「祿怡」是一匹型格出眾、活力充沛的灰色駿馬,曾三勝冠軍暨遮打盃,並於1978、1979及1981年三度獲選為香港馬王。牠戰績輝煌,尤以在沙田的表現為佳,曾在沙田締造18戰8勝的紀錄。在沙田馬場啟用之初,「祿怡」曾叱吒數年,一直稱王馬壇。
BOARD OF MANAGEMENT 管理委員會From left to right 由左至右 Executive Director, Membership Services & Property 會員及物業事務執行總監 Billy K C Chen 陳錦程Executive Director, Corporate Development 公司發展事務執行總監 Kim K W Mak 麥建華
Executive Director, Membership Services – Billy K C Chen. Beijing Hong Kong Jockey Club Clubhouse, Hospitality Services Operations (Clubhouses, Racecourse Catering and Trackside Catering), Hospitality Services Projects and Planning, Membership Services.
陳 南祿先生 Mr Stephen Ip Shu Kwan GBS JP 葉澍堃先生 Mr Iain F Bruce 布魯士先生 Dr Rita Fan Hsu Lai Tai GBM GBS JP 范徐麗泰博士 Title Board of Stewards - Annual Report 2009/2010 - The Hong Kong Jockey Club ...
4 Mr John C C Chan GBS JP Chairman 葉錫安先生 陳祖澤先生(主席) Mr T Brian Stevenson SBS JP Deputy Chairman 施文信先生(副主席) Mr Simon S O Ip CBE JP Mr Anthony W K Chow SBS JP 周永健先生 Mr Christopher Cheng Wai Chee GBS JP 李國棟