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2023年11月22日 · 韭菜（Chinese leek）屬百合科多年草本植物韭菜的葉和莖，全年生長，容易種植，生命適應力強，通常二月份（初春）的韭菜最為鮮嫩。 韭菜味甘辛、性溫，具有補腎固精、益肝氣、溫中助陽、益胃之功效，並有「起陽草」之稱。 韭菜的功效. 改善便秘. 韭菜含有豐富的膳食纖維，可以刺激腸道蠕動，有改善便秘的作用，因而韭菜也被稱為「洗腸草」。 補陽氣. 中醫認為，韭菜性溫，具有益陽、升陽的功效。 春冬季節經常食用韭菜，可以溫陽散寒，增強體力和促進血液循環，從而能夠避免陽氣不足的情況。 促進食欲. 韭菜所含的植物性揮發油能夠促進食欲，此外，韭菜中所含的粗纖維、維他命等營養素也能夠提高消化功能。 殺菌.
2023年7月12日 · 1.脾胃虛弱者. 脾胃虛弱者在攝取過量的無花果後，較容易出現腹瀉。 2.腎功能較弱人士. 無花果是一種高鉀食物。 腎功能較弱者不能有效分解血液中的鉀離子。 過量食用無花果有機會導致高鉀血症、肌肉無力和心律失常等症狀。 3.正在服用抗凝藥物人士. 無花果含豐富維他命K，具有稀釋血液的特性，正在服用抗凝血藥物（如Warfarin）人士慎服。 4.過敏人士. 對無花果過敏人士避免服用；對桑椹和乳膠敏感的人士或會出現過敏情況慎服。 無花果的正確食法. 無花果可以生吃嗎？ 可以。
2023年10月14日 · 節瓜簡介. 節瓜，又稱毛瓜、小冬瓜，屬葫蘆科，為冬瓜的變種，主要分佈於廣東省的廣州和南海，而廣西、台灣亦有栽培。 主要生產期為每年5月至翌年10月。 食用節瓜的營養價值及功效. 節瓜含有碳水化合物、蛋白質、維生素 B1、維生素 B2、維生素 C 、胆鹼，礦物質如磷質、鈣質、鐵質和食物纖維；味甘淡，性平。 有利水清熱、生津袪暑、健脾、利大小腸的功效。 節瓜適合哪些人？ 節瓜味甘淡，性平，坊間形容其為「正氣」的蔬菜，適合水腫脹滿、腳氣、痰喘、暑熱煩悶人士食用。 食用節瓜有什麼禁忌？ 節瓜性味平和，適量服用一般無副作用。 不過節瓜含有鉀質，會降低血壓，低血壓人士需注意攝取量。 節瓜食譜. 節瓜章魚湯. 節瓜粉絲蝦米. 瑤柱節瓜脯. 蒜香節瓜茄子. 蝦膠豬肉釀節瓜. 常見問題. 多吃節瓜有助減肥？
2023年12月29日 · 168斷食法是最為受歡迎的間歇性斷食方法，間歇性斷食法背後的原理是身體在斷食期間會利用所儲存的肝醣（glycogen）作為能量來源，當肝醣儲存耗盡便會開始燃燒脂肪以獲取能量，這對於減肥有一定的幫助，但更重要的還是要着重熱量的攝取，達到熱量赤字，才能更有效的減重。 作者 greenutss. 日期 2023-12-29. 更新 2024-05-02. 目錄. 168斷食是什麼？ 如何有效執行168斷食？ 168斷食的好處 168斷食有缺點嗎？ 哪些人不適合執行168斷食？ 168斷食時間表及餐單推薦 168斷食期適合與什麼運動配合？ 常見問題. 目錄. 168斷食是什麼？ 如何有效執行168斷食？ 168斷食的好處. 168斷食有缺點嗎？ 哪些人不適合執行168斷食？
2023年10月28日 · 對身體有何好處？ 即睇三文魚的常見食譜及食用禁忌。 作者 Bowtie醫療編輯+AI. 審核 林頌雅 營養師. 日期 2023-10-28. 更新 2023-10-31. 本文由人工智能（AI Writer）協助撰寫，經Bowtie醫療編輯檢閱及核實資料，內容亦經過註冊營養師審核。 三文魚簡介. 三文魚主要產自4個國家︰加拿大、挪威、蘇格蘭及阿拉斯加。 此外，其他國家如智利、俄羅斯、日本和冰島等也有生產和養殖三文魚。 產地的具體情況可能會因季節、氣候和漁業管理政策而有所不同。 三文魚主要分為以下幾個種類： 大西洋鮭魚（Atlantic Salmon） 阿拉斯加三文魚（Alaskan Salmon） 鋼盔三文魚（Steelhead Trout） 迴游鋼盔三文魚（Pacific Salmon）
2023年9月18日 · 作者 greenutss. 日期 2023-09-18. 更新 2023-12-14. 目錄. 飽類 早餐類 小食（其他） 沙律 甜品 飲品 營養專家整體建議 健康點餐建議 肥胖令危疾風險大增 — 建議運動及均衡飲食＋Bowtie 危疾保. 豬柳漢堡™. 豬柳蛋漢堡™. 脆辣雞腿包. 火腿扒芝士包. 漢堡包. 板燒雞腿包. 魚柳包. 麥芝蛋包. 雙層芝士孖堡™. 蘑菇安格斯. 芝士漢堡飽. 巨無霸®. 芝士安格斯. * NRV%: 食品標籤營養素參考值（NRV），是該營養素的成分，佔標準人每日推薦攝入成分的百分比。 經中國營養學會第六屆六次常務理事會通過並發布。 標準人是指日能量攝入量為2000 kcal（8400 kJ）的成年人。
2023年3月13日 · 陳皮的功效及好處. 理氣健脾：治胸脘脹滿，食少吐瀉。 燥濕化痰：治咳嗽痰多. 延伸閱讀. 止咳方法有哪些？ 如何選購止咳藥？ 即看5款止咳湯水. 甚麼人適合進食陳皮？ 適用於脾胃氣滯，脾胃虛弱引起的消化不良；濕痰，寒痰咳嗽證。 陳皮的副作用／注意事項. 陳皮沒有嚴重的副作用，不過懷孕婦女、腹瀉期間、胃酸過多者應慎服。 甚麼情況／人士不適合進食？ 陰虛燥熱型咳嗽、吐血、內有實熱，對橘類過敏，陳皮過敏者不宜服用。 陳皮的正確食法. 陳皮的合適進食份量為3至10g；需要煲15分鐘。 食譜建議. 1. 陳皮燉檸檬. 2. 陳皮水. 3. 陳皮普洱茶. 4. 陳皮炒米茶. 如何挑選陳皮？ 大家可以從以下5方面挑選陳皮： 常見問題. 果皮和陳皮有甚麼分別？
