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課程理論實習並重，內容包括潛水理論知識，泳池及出海的潛水實習訓練。 本課程由本中心與工聯康樂體育促進會聯合主辦，Diving Express 協辦。 入學資格： 年滿18歲或以上懂游泳。 在理論課上課前出示醫生証明不適宜進行潛水活動者，所退費用，本中心需扣除行政費用200元。
現系統地選擇簡便可行針刺方法，詳細為學員分階段闡述介紹，並能古為今用。. 另介紹近代針灸名家成名針刺手法。. 課程以理論實踐相結合，先以模具操作，在掌握基本針刺技術後作相互進針練習，以學員進度而定實體操作範圍。. 本課程分三個單元，每個 ...
用牆繩做倒轉的情況下，脊椎因地心吸力而自然的垂下，因為沒有負重，脊椎沒有壓力，而椎骨與椎骨之間增加空間。. 在這情況下做扭轉是最安全的。. 本課程由中心與城東體育會合辦。. 註：學員上課時須填寫及簽署個人健康申報表聲明。. 課 程：全期10課 ...
水療運動初階. 本課程由本中心與城東體育會合辦，由該會派出專業人士及運動研究專家任教。. 針對身體一般常見之肌肉、骨骼、關節、腰背痛症、心肺系統、身體過重等問題人士，利用水中浮力、阻力及壓力之特性而特別設計的一系列水中運動課程，以取代陸 ...
今期無此課程開辦，可留意下期課程資料
池坊乃日本較具規模、較負盛名的插花組織。 插花始於池坊，故池坊一直被公認為是日本插花的本源。 本課程除了講求插花技巧外；多與花草接觸、能陶冶性情、充實心靈、能為現代繁忙城市人減壓。 學員修畢課程，出席達100%，本中心可代申請「日本華道池坊入門證書」 (費用另付)。 註：各學員請自行帶備花剪。 課程編號：HC24233 上課時間：2024年8月1日、29日及9月12日及 10月10日、31日 (逢星期四) 晚上7:00-10:00 費 用：全期1070元 (工具及材料另買) 課 程： 全期5課， 每課3小時 費 用： 全期1100元 (工具及材料另買)
有悠久歷史的草地滾球近年在香港已成為一項普及的城市新玩意。. 該項運動老少咸宜，所需設備簡單，基礎技術亦容易學習。. 但易學難精，需要多進行比賽，累積經驗。. 運動賽事在進行中千變萬化，相當有趣味性。. 草地滾球運動亦是一種很好的社交活動 ...
