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2020年5月6日 · 日期 2020-05-06. 更新 2022-05-13. 分享. 突然又一年，大型初創及科技會議 RISE 即將來了。 多年來，會議録得過萬參展人數，評價好壞參半，有的人滿戴而歸，有的人則覺得會議名過其實。 2018 年的 RISE，筆者邀請 Bowtie 的醫務總監 Dr.Jacky 去會展朝聖，吸收初創方面的「日月精華」。 畢竟 Jacky 過往在前線醫療工作，雖然換上恤衫波鞋，談吐間卻滲透著醫生語重心長的味道。 會議期間某天，筆者接到 Jacky 的突然來電。 「喂喂，阿 Fred，我喺 RISE 度見到薯片叔叔呀？ 「邊道賣薯片呀？ 「我撞到前財爺曾俊華呀！ 「曾俊華？ 即刻抄佢牌啦！ 如是者，Jacky 就衝向曾俊華（下稱 John）問好，簡單介紹公司背景，並順利交換聯絡方法。
曾俊華 John Tsang. 任性的 John「劈炮唔撈」後 ，職無定所，熱心參與不同活動。. 他除了創辦非牟利機構「薯片叔叔共創社」外，亦是商業電台音樂節目主持人及喇沙書院的劍擊教練。. 近年作為 Bowtie 的資深顧問，擔當著未來建構師的角色。. 他的願景是所有香港 ...
2021年2月22日 · 神童早前透過Juvis減肥時曾分享，他每餐都會進食一樣份量的食物，並會保持規律的進食時間，將早飯、中飯、晚飯時間相隔5小時，因為每次進食後，需要約5小時時間燃燒脂肪，所以相隔5小時正正有效消化食物，亦不會進食過量食物。 延伸閱讀. 【酵素】真的能減肥美顏？ 一文了解功效、副作用以及適用人士. 【減肥餐單】制定Keep Fit計劃前 營養師幫你糾正6大致肥誤解！ 詳解瑜珈好處 + 6種入門動作建議！ 早睡早起作息定時. 為了遵從三餐定時規律，作息時間亦需要定時，Juvis營養師建議要在晚上12點前入睡，這樣身體的新陳代謝才會達到最高效果。 戒掉零食.
2023年6月29日 · Joan Ronquillo-Cuevas, Head of People & Culture, Asia East Cluster 指出：「我們很高興能夠與 Bowtie 攜手合作為菲利普莫里斯亞洲的同事度身訂造適合他們的健康活動。 Bowtie 團隊年輕且富有活力，他們提出了不少創新的活動提案，例如表達藝術治療工作坊以及電子競技拳擊體驗等；這些活動不僅大獲同事的好評，也讓我們了解到健康活動的多樣性，從而啟發我們探索更多照顧員工身心健康的途徑。 用心傾聽客戶意見，提供全面預健服務. 除了專注於打造高性價比的 Bowtie 公司醫療保險計劃外，Bowtie 更為企業提供互動且遊戲化的員工活動，不僅將「預防勝於治療」概念從個人客戶推廣至企業客戶，更有助企業客戶培養團隊凝聚力。
2023年12月29日 · 168斷食法是最為受歡迎的間歇性斷食方法，間歇性斷食法背後的原理是身體在斷食期間會利用所儲存的肝醣（glycogen）作為能量來源，當肝醣儲存耗盡便會開始燃燒脂肪以獲取能量，這對於減肥有一定的幫助，但更重要的還是要着重熱量的攝取，達到熱量赤字，才能更有效的減重。 作者 greenutss. 日期 2023-12-29. 更新 2024-05-02. 目錄. 168斷食是什麼？ 如何有效執行168斷食？ 168斷食的好處 168斷食有缺點嗎？ 哪些人不適合執行168斷食？ 168斷食時間表及餐單推薦 168斷食期適合與什麼運動配合？ 常見問題. 目錄. 168斷食是什麼？ 如何有效執行168斷食？ 168斷食的好處. 168斷食有缺點嗎？ 哪些人不適合執行168斷食？
曾俊華 John Tsang, Bowtie 專欄網誌
2021年8月13日 · 分享斷食心得. 斷食法的原理. 不論哪一個斷食法，原理都是在斷食期間令身體的 胰島素 下降，令升糖素開始工作，消耗原本儲存在身體內的能量和脂肪。 斷食法的功效，可以減肥？ 身體會按以下順序消耗我們身體內的主要能源： 肌肉中的肝醣 → 血液中的葡萄糖 → 脂肝臟中的肝醣 → 血液中的中性脂肪. 透過加強我們身體內利用脂肪作為能量原材料的機制及減低整體熱量攝取，斷食法令我們的身體出現「熱量赤字」，因而達到減重、 減脂 的效果。 斷食法後，幾時開始燃燒脂肪？ 一般來說，每進食一餐正餐，我們的身體就需要 7 – 10 小時去消耗已儲存的肝糖，亦即是身體在 7 – 10 小時後才會開始燃燒脂肪，使用身體內的脂肪作為能量。 延伸閱讀. 【體脂率】多少才算標準？ 了解量度、計算及減體脂方法！
