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    螳螂拳是中國武術中的象形拳,相傳創始人是明末清初山東人王朗。王朗為嶗山道士,本來是習練少林武功。有一次他在休息中偶見草叢中螳螂捕蟬的動作,靈犀一通,就模仿螳螂動作,發出閃躲騰挪(步法),黏沾貼靠(身法),勾摟採掛(手法)的拳術。

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  4. 楊式八式太極拳是太極拳的經典套路,動作簡便易學。長期堅持練習,可達強身健體之功效,從練習中領悟太極的奧妙之處。 楊式十三式太極拳以楊式太極拳的要求而創編,選出13個有代表性動作為練習的基礎式子。

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