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  1. www.healthaction.com.hk › html › node治理傷患 再創高峰 | 健康動力

    長跑賽前練習是為了鍛鍊筋腱肌肉的柔韌性、持久性及強度。骨科專科楊揚醫生指出，首次練習跑步者，首要注意身體狀況，確定有否患有心臟病、哮喘等長期病患，亦需評估心肺功能。「心肺功能較差者，便需由低量開始，如由跑15分鐘開始，然後慢慢延長每次練跑時間。

  2. www.healthaction.com.hk › html › node【專題報導】甲亢奮五大注意事項你要知！ | 健康動力

    停藥後兩年屬復發高峰 接受藥物治療的患者，完成整個療程後仍需要定期覆診、驗血，以了解甲狀腺素水平。 因為停藥後兩年屬復發高峰期，建議保持緊密監察。

  3. www.healthaction.com.hk健康動力 | 帶動健康生活，實踐動力人生

    生活閒情. 健康教育講座. 醫緣相聚. 《自信從「齒」開始2》—牙齒微創修復美學. 《句句有骨》— 香港大學骨科專家與你破解37個骨科迷思. 《醫與研》. 《肺癌全攻略》. 《泌尿解碼》.

  4. www.healthaction.com.hk › html › node【專題報導】上交叉綜合症和我有關係嗎？ | 健康動力

    2017年8月號. 「上交叉綜合症」是近年愈來愈常見的都市病，你可知它是甚麼？. 「上交叉」是哪裏交叉？. 上交叉綜合症 (upper-crossed syndrome，以下簡稱為UCS)是如上圖一樣，指肩膊上身一種交叉前方及後方的肌肉失平衡的症狀。. 當我們側身看UCS的患者，就會看見 ...

  5. www.healthaction.com.hk › html › node骨質疏鬆全探討及早檢查骨可保 | 健康動力

    20-30歲是骨質密度的高峰，但自40歲開始，不論男女都會逐漸流失骨質。 女性方面，進入更年期後雌激素減少，加快了骨質流失速度，根據龔醫生的臨床經驗，約五分一女性在更年期後10年內，流失近20%骨質。

  6. www.healthaction.com.hk › html › node認識抗衰老預防醫學 | 健康動力

    身體機能於25歲到達高峰時便會回落，抗衰老療程就是希望透過以下六方面減慢衰老過程，將機能提升至較年輕的水平，包括：1) 減壓；2) 均衡飲食；3) 全面及足夠的維他命/補充劑；4) 適當運動；5) 良好生活習慣及6) 荷爾蒙的補充及平衡。

  7. www.healthaction.com.hk › html › node處理痛傷 再創高峰 | 健康動力

    李靜芬醫生(麻醉科專科醫生)， 黃偉建教練(香港全能運動學會主席)

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