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2024年4月2日 · 在这部三集的系列纪录片中，我们将深入见证著名的医学记者迈克尔·莫斯利博士，同时也是一位长期饱受失眠困扰的患者，亲身参由弗林德斯大学睡眠研究所开发，全球首创的澳大利亚睡眠治疗项目的临床测试。 Start Here. 第一集. 54分钟. 长期饱受失眠症困扰的迈克尔·莫斯利博士前往澳大利亚，加入弗林德斯大学睡眠研究所开展的全球首创，为期两个月的睡眠治疗项目。 在严格的诊断阶段，30名实验参与者经历了一系列的检测，全身上下装备了最先进的睡眠监测技术。 这一过程为莫斯利博士带来了新认识，揭露了他意想不到的健康状况。 字幕: English (CC), 简体中文, 繁體中文, Tiếng Việt, 한국어, العربية. Country: Australia. 导演: Russell Vines
- Free
- 2025年03月05日
- Michael Mosley
- 2024年03月05日
2023年7月11日 · 11/08/2021 31:43. 漸漸地，我們的大腦意識到床是進行這些其他活動，而不是休息和睡眠的地方。 隨著時間流逝，上床睡覺這個簡單的動作就會成為一個誘因，讓你感覺更加警覺和清醒，這就是所謂的「條件性失眠」。 以下六種方法可以減少你在床上清醒躺著，胡思亂想的時間。 1. 重新學習床是用來睡覺的. 控制刺激療法可以幫助重建床與睡眠之間的關係。 每晚請遵循以下幾個簡單的步驟： 床僅限於睡覺和親密行為。 所有其他活動都應該在床以外進行，最好是另一間房. 只在有睡意時才上床睡覺（當你的眼皮很沉重並且很易入睡時）。 如果你不睏，便應推遲上床，利用這段時間在另一間房做些輕鬆的事情.
2023年7月20日 · 研究人员对澳大利亚年轻人的睡眠习惯进行了首次全面调查。. 结果显示，低满意度的睡眠可能是身心健康状况不佳的一个重要指标。. 《澳新公共 ...
2024年4月2日 · Episode 1. 54m. Dr Michael Mosley travels to Australia to enlist in a world-first, two-month sleep treatment program at the Flinders University Sleep Institute; during the rigorous diagnostic phase, each of the 30 trial participants endure a battery of tests. Subtitles: English (CC), 简体中文, 繁體中文, Tiếng Việt, 한국어, العربية. Country: Australia.
2023年11月5日 · 而在劇集《 Australia's Sleep Revolution 》中，失眠症醫生莫斯利（Michael Mosley）也將回歸，嘗試使用澳洲革命性科學來幫助嚴重失眠患者，本劇將與另一 ...
2023年11月1日 · 今集的【健康快樂人】，蔡苡雯請來雪梨科技大學及西雪梨大學的林奇恩教授，解釋下女性踏入更年期時，所面對的心理和生理變化。不少人對 ...
2022年6月19日 · 【生活杂志】什么是“新冠失眠症”？ 如何缓解失眠症状？ 11:22. Source: Pixabay/ Elf-Moondance. 下载SBS Audio应用程序. 最近的一份研究显示，有些新冠患者在感染期间和之后，睡眠都受到了不同程度的影响。 新冠患者愈后为什么会出现睡眠障碍呢？ 如何缓解由新冠引起的睡眠障碍？ 特约记者焦璐要为我们做详细的介绍。 在大流行的早期阶段，特别是在封锁和居家令期间，许多人报告说他们的睡眠和睡眠模式受到干扰。 澳大利亚已经进入了冬季，随着新冠限制措施的解除，新冠病例也有所上升。 随着感染人数的增加，我们再次看到人们在感染新冠期间和之后睡眠不佳的报告。 有些人称他们患上新冠之后难以入睡或保持睡眠，这通常被称为“冠状失眠”或“COVID失眠”。
