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期數: 2010年04月號. 強直性脊椎炎 (下稱強脊)是一種主要發生在脊柱的風濕性疾病，屬常見的慢性關節炎，至今成因仍未確定，只知道它跟部分遺傳基因有關。. 事實上，超過九成的強脊患者帶有HLA-B27抗原 (人體白細胞抗原B27)，但同時亦發現，擁有這抗原的人士 ...
何仲平醫生. 撰文: 陳秀清. A candle loses nothing by lighting another candle. 當一支蠟燭點亮另一支蠟燭時，它甚麼都沒有失去。. 羅馬天主教神父James Keller. 一支蠟燭的力量，甚至大得足以燃點千支蠟燭，原有光芒仍絲毫無損。. 問題是，當自身光芒沒有因而壯大，也就是 ...
其實晚期不等於末期，患者仍然可以積極治療並以良好的心態面對。想知道三大癌症殺手的晚期症狀到底會是怎樣？而在心態上又該如何面對？聽聽專業醫生的詳細講解吧！ ＊＊ 票務安排 ＊＊
1、毅力的培養. 戶外歷險運動、挑戰競賽、長途耐力賽等，都是個較長的過程，同時又是一項多重性組合的比賽，疲勞加上心理壓力以及某些傷患都是不可避免的，因此，運動員在比賽中的毅力非常重要。 這可通過平時大強度、長距離的訓練，以及挫折式訓練、「魔鬼/地獄式訓練」(在惡劣環境或超負荷底下等)等方法(是項訓練並不適合一般運動員)，提高運動員的毅力。 2、好勝心的培養. 爭取領先、取得好成績，是比賽精髓所在。 除了體能、技術外，好勝心是戶外運動員及隊伍奪取好成績的心理基礎。 好勝心的培養，可以通過各種形式的比賽進行，並建立相應的激勵和處罰機制，在自信心的基礎上，逐漸培養運動員的好勝心。 然而，好勝心過高亦不是一個很好的因應條件！ 技能及技巧的訓練. 由於戶外運動是一個組合式的運作，涉及技能、技巧很多。
三階梯級療法撲滅癌痛. 黃醫生續指，癌痛對患者的影響很大，常見有失眠、抑鬱以及情緒不穩，亦有部分患者因此聯想到生存的意義，有必要正視。 根據世界衞生組織的建議，採用三階梯療法處理疼痛，即藉着鴉片類藥物或輔助止痛藥，堵截存在於人體中樞神經系統和外周神經系統的鴉片受體，就能產生止痛效果。 「90%癌痛能有效舒緩，更有不少個案在接受治療後，生活質素得到明顯改善。 身體掃描 掃除困擾. 藥物治療或許未能百分百消除痛楚，但讓患者接受疼痛的存在並學習以積極正面的態度面對疾病，使生活質素得到一定的保障，尤關重要。 痛症科專科護士林智穎 建議受疼痛困擾的患者，可以把身體上的不適盡量告訴醫療團隊，讓他們有效地從身心社靈各方面去把問題拆解，不要畏懼藥物對身體的副作用。
硬皮症使患者皮膚組織逐漸變厚並慢慢變硬，造成皮膚僵硬和緊繃。. 風濕病專科李家榮醫生 道：「硬皮症是免疫力系統失調毛病，體內的纖維細胞不斷反應，令膠原沉積過多。. 當情況發生在皮下，便會使皮膚從手指、腳指開始變厚變硬，部分病情會擴展至 ...
戶外運動起源於耐力賽(Endurance Racing)，因此對耐力運動員的身體素質要求十分嚴格。. 由於活動或者比賽的時間、路程一般都比較長，運動員的耐力尤其重要。. 1、下肢力量是運動員完成全部活動或者競賽的基礎，走、跑、跳躍、踏單車等，均需要下肢力量 ...
