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電視迷小心「酸痛」上身 每當假期，到處不是大排長龍，就是人擠人，難怪許多人寧可躲在家裏整天窩在沙發上，或躺或坐，夜以繼日地盯著電視節目、錄影帶、VCD或DVD，做個不出門的電視迷。但這種看似舒服放鬆的姿勢，卻往往在長時間下，不知不覺間，對頸部、腰椎，以及腿部造成不小的傷害 ...
雖然如此，肩頸痛是可以預防及徹底治療的。. 在日常生活中，預防頸肩痛，運動和姿勢的護理是十分重要。. 運動和姿勢的護理方面：. 1. 書桌或工作桌的高度要適中，使頸部、頭部不會前傾。. 2. 不應躺在沙發上，側著頭看電視，這樣長時間扭著脖子，頭部 ...
有很多人以為脊醫是中醫的一 個派別，甚至誤以為脊醫是跌打的另一名稱。. 希望本網站中的資訊，在提高大眾對脊醫認識這一方面，能發揮一點點的作用。. 爭取充足的睡眠。. 選擇食物時以食物金字塔為原則，多吃五穀、蔬果及未經精煉的食物，少吃油，鹽 ...
儘量擺靠近鍵盤側，右手使用滑鼠的人，滑鼠應放在鍵盤右側；左手使用滑鼠的人，滑鼠應放在鍵盤左側。. 使用滑鼠時，前臂應放在座椅的扶手或是滑鼠專用的腕托。. 切勿把滑鼠擺放太遠，使用時手肘應能自然地保持約九十度。. 使用電腦時，肩頸部肌肉須 ...
雖然腰脊椎骨的節數並不多，只有五節，但仍然可以把他們分組為上腰脊椎和下腰脊椎。上腰脊椎由L1和L2所組成【如圖】，而下腰脊椎則由第三，四，五(L3,4,5)腰脊椎骨所組成。由於上腰脊椎和下腰脊椎的功能及所牽涉的肌肉組織，神經線等，都有明顯分別。
當胸廓出口綜合症所牽涉到的是鎖骨下的大血管時，患者的手，手臂會出現水腫，缺氧，寒冷及缺血的現象，而且情況會漸漸惡化。. 但是當胸廓出口綜合症所牽涉到的是交感神經時，患者的手部每遇冷空氣，便會變白，手部表面的血管急劇收縮；當手部下垂時 ...
這時身體開始會在受傷組織上製造新的膠原質，對受傷的軟組織及韌帶進行修補。 這時的治療，主要是避免修補中的不同組織出現黏連現象；務求使新建立的膠原質纖維排列方向與受了傷的組織保持一致；避免關節僵化和防止肌肉力量減退。
