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2018年11月30日 · 同埋最好去一間體育館會連住搞幾場嘅簡介會，因為候補一場衰咗，仲有另外一場，而候補人龍係順住落。 之後就係排隊時間，如果唔係多人嘅繁忙場次，早一個鐘前排隊就OK，其他時間建議早兩個鐘之前，當然，愈早排隊就愈大機會執到雞啦。 去到體育館，通常已經留咗一排櫈畀輪候人士等候。 通常喺個簡介會開始半個鐘之前，職員就會派登記表畀候補人士，如果簡介會係多人放飛機，就愈多人執到雞，而康文署容許原中籤者最多遲到15分鐘，所以係見到唔少人係臨尾一分鐘衝綫嘅有趣現象。 特別係冬天，係會少咗人做gym的，我諗係啲人太凍唔願去喇，所以執到雞嘅機會又大啲。 如果你成功執到雞，我恭喜你呀，因為基本上你pass咗喇，之後你要做嘅就係睇片，睇下教練教點用健身器材，最後就係10分鐘考試。
2023年10月9日 · 相信許多人都有跑步健身的習慣，有沒有想過練習跑步的方法也可以用作理財？ 美國個人理財博客MyMoneyBlog從馬拉松名將Dean Karnazes所著《50/50：我在50天內跑50場馬拉鬆的秘密》（50/50: Secrets I Learned Running 50 Marathons in 50 Days）獲得啓發，發現書中一些跑步建議和理財有很多相似之處，頗具借鑒價值。 最重要的是開始行動並傾聽. 「如果我只能向跑步者提供一條建議，那就是：『傾聽每個人的意見，不要跟隨任何人。 』這是因為每個跑步者都是獨一無二的，因此沒有單一的訓練系統、鞋子或早餐對每個運動員都同樣有效。 我總是鼓勵其他跑步者在訓練期間嘗試，找到最適合他們的方法。
2021年10月20日 · 假設投保人是一位30歲非吸煙男性，AIA「競跑保」保費只需85元一日，是3個計劃中最便宜。加上「競跑保」特別針對跑手容易受傷的地方做保障，包括肌腱斷裂及韌帶撕裂、脫臼、骨折、運動型中暑等，若只為參加馬拉松而投保就最適合。
2019年5月27日 · 【原文： 中醫的運動養生觀 】 撰文 : 張琛 註冊中醫師. 欄名 : 職場知多啲. 跑步 體育項目 生理健康 中醫師 中醫. 請選擇文章. 夏天就要到了，不少人都開始多做點運動，期望以健康及苗條的身材迎接夏天。 在中醫看來，要怎樣做運動先有利健康？ 唔同季節會否有分別？ 應該日頭定夜晚做運動好呢？ 註冊中醫師張琛馬上為你解答。 問：一年四季應該配.
2024年1月6日 · 1. 做運動、鍛練身體. Tesla創辦人馬斯克（Elon Musk）曾說過，他戒掉了起床後必定拿起電話的壞習慣，現在起床後至少首20分鐘，他是在鍛練、做運動，不管有多少人在「轟炸」他的電話。 Ariel Investments總裁Mellody Hobson將各種運動融入她的早晨，包括跑步、舉重、游泳或騎自行車，然後就是期待已久的洗澡。 「我的洗澡時間是重要的個人時間，」她告訴CNBC，「我每天早上都會 洗澡，利用這段時間來減壓和放鬆。 當我在芝加哥寒冷的日子裡跑步時，回程時我會跑得更快，同時想著洗澡。 事實上，對大多數人來說，在一天的責任開始之前，清晨是運動的最佳時間。
2022年7月18日 · AIA「競跑保」只保障公眾參與的跑步比賽或活動，包括越野跑､馬拉松､公路跑步及山地越野跑，但不包括任何以跑步作為其組成部份的多項運動。 它的保障範圍包括跑步創傷保障例如中暑、野外保障。 而其保費是按個人年齡而定，以實際年齡為23歲，保障額設定為50萬港元，1日的保費為79元，是4間保險公司最貴。 東亞銀行「運動樂全保」由藍十字（亞太）保險有限公司承保，其基本（消閒）計劃提供1日及3日受保期，其涵蓋逾30種受保運動，包括多種球類運動、田徑項目等，而保障範圍包括最高賠償額25萬港元的個人意外保障。 此計劃的1日保費原價為15元，現在投保不論是否Loyalty Club會員保費均為10.5元。 若果受保期選擇為3日保費會更優惠，即時投保保費為24.5元，平均一日只需要8.1元。
2021年5月27日 · 1. 【財務自由】28歲賺夠千萬提早退休 全靠呢兩個理財方程式. 28歲已經財務自由，可以提早退休？. 到底佢點樣做到？. 2. 【MPF】5月份強積金預計人均蝕1,270元 亞洲中港美國股票表現最差. 5月份強積金預計人均蝕1,270元，你份MPF有無份？. 3. 【理財個案】買磚頭 ...
