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- 台北‧內湖運動中心 攀岩館。妳以為運動中心的攀岩場就比較沒有質感嗎？位於內科附近的內湖運動中心攀岩館，不只在地理位置上很方便，坐捷運到港墘站走五分鐘後便可到達，連室外的攀岩牆也高達15公尺，可說是很具規模的攀岩場地。
- Double8岩究所。Double8岩究所位於迪化街的老洋樓裡，你很難想像得出來在人來人往的老街裡，藏著一間這麼跳tone的攀岩館。挑高的老宅邸，縱長達25米，向屋頂延伸出長12米的天花板路線。
- DaPRO Indoor Climbing。相信愛攀岩的你，絕對會知道全台最大的室內攀岩場─DaPRO！位於台中南屯區的DaPRO，空間寬廣、明亮，室內裝潢還富有設計質感，讓不少台北人去台中就為了一探它的魅力(小編就是之一><)。
- RedRock 紅石抱石館。位於捷運劍潭站附近的紅石抱石館，是不少攀岩愛好者必去的定番。這邊的特色是採用同色系的岩塊來制定每條不同的路線，由顏色區分，從簡單到困難，共有200多條的路線可供你挑戰。
多吃紫蘇油、紫蘇籽油對身體很好？. 兼具保健、養顏美容效果的萬能植物「紫蘇」. 健康食品. 複製連結. 紫蘇是日本料理中常見的食材之一，它既可以作為香料，也能當成提味、上色食材，與其它食品一起醃製，就連在中藥材中，都佔有一席之地。. 而近年健康 ...
軟骨素的4大功效和作用. 軟骨素最廣為人知的功效，就是能幫助你維持骨骼健康，但它的功效只有這樣而已嗎？ 就讓小編來告訴你軟骨素還有哪些好處吧！ 預防骨質疏鬆症. 鈣質不足是形成骨質疏鬆症的主要原因，而軟骨素與鈣質代謝息息相關，若是多補充軟骨素，對於輔助骨頭修復、成長等皆有一定的功效，進而達到預防骨質疏鬆的效果。 想知道更多維持骨骼健康的營養素，推薦你參考這篇： 維他命D／維生素D是什麼？ 有哪些食物能補充？ 強化骨骼、改善便秘等功效、作用一次告訴你！ 改善關節疼痛. 軟骨素除了能幫助鈣質代謝之外，也能保持水分，維持關節的彈性和潤滑，減少軟骨過度摩擦所帶來的疼痛。 此外，它還可以為軟骨運送營養，維持關節和骨骼健康。 降低心血管疾病發生.
關於膠原蛋白的功效，大家第一個冒出的想法就是「讓肌膚變Q彈」、「改善關節的問題」，雖然人體也會自己製造膠原蛋白，但 隨著年齡增長 ， 人體的膠原蛋白生成效率變差 ，膠原蛋白流失的比製造的快，也讓肌膚及關節狀況不如從前，因此該如何做好 後天 ...
- 甲溝炎是什麼？成因為何？
- 甲溝炎要看什麼科？如何治療？
- 甲溝炎適用的藥膏為？有可能自癒或自己處理嗎？
- 甲溝炎嚴重到化膿、長肉芽怎麼辦？
- 總結
首先，所謂的「甲溝炎」就是當指甲或趾甲兩側的肉，因受傷感染而產生的發炎症狀，造成感染的源頭有許多，如：金黃色葡萄球菌、化膿性鏈球菌等等。此外，相較於手指，甲溝炎更容易發生在大拇趾處。 接著是「凍甲」，凍甲又名為「嵌甲」，是指甲或趾甲因不自然的彎曲、大小，導致不斷嵌入兩側肉中的症狀，受傷之餘，還會伴隨強烈刺痛感。發生原因分為先天、後天，可說是大部分人會有「甲溝炎」的主要原因。 總整理一下，也就是說，「甲溝炎」和「凍甲」是息息相關的，患有凍甲問題的人，自然容易發生甲溝炎！以下附上甲溝炎與凍甲的成因整理：
當你不幸患上甲溝炎時，應該尋求「皮膚科」、「家庭醫學科」或「外科」診所的幫助。要是症狀輕微，只需根據感染源、病菌的種類，使用抗生素治療即可。但若是因凍甲所造成的嚴重症狀，就需靠外科手術和矯正器治療。 隨著醫療技術的進步，甲溝炎的治療方式越來越多，比起以往的拔甲治療，現在更推崇「矯正治療」，優點是緩解疼痛之餘，能獲得明顯改善，達到徹底根治問題的成效。以下為急性、慢性甲溝炎和凍甲的治療方法：
對於甲溝炎患者來說，能否自行處理甲溝炎是一個經常被討論的問題。確實，一想到可能要「拔甲」之類的手術過程，誰都會害怕去醫院吧！不過，我們畢竟不是專業的，所以只有像下面的輕微症狀，可以考慮不用去醫院處理。
當甲溝炎的症狀已經到如此嚴重的地步時，請不要再奢望能自癒或自己處理，快去醫院接受治療吧！繼續放任症狀惡化，將會引起各種細菌感染、骨髓炎、甲片畸形、缺血性壞死等嚴重病症。 通常醫生會先以「引流」的方式處理化膿部位，達到控制感染、降壓的效果。並根據嚴重程度，搭配抗生素藥物治療。而若有肉芽的問題，則以「液態氮冷凍治療」、「硝酸銀化學燒灼」等方式，讓組織脫落，達到殺菌效果。
看完文章後，大家都了解如何預防甲溝炎了嗎？小編最後要再提醒一下，許多嚴重的病症往往來自於不起眼的小傷口，要是總抱著塗點口水就會好的心態，當心吃大虧喔～祝各位身體健康！ 延伸閱讀： 為什麼忍不住咬指甲？幫助改善的２個方向 灰指甲的症狀和原因在哪裡? 對症下藥的治療方法
健康食品. 腳部問題. 運動. 骨骼照護. 複製連結. 隨著健康資訊的普及，人們對「 保健 」的觀念也日漸重視！ 不論是從頭到腳、由裡到外幾乎都有相應的保健產品可供選用，已然步入大保健時代～ 今天小編就要向大家推薦其中特別受歡迎的「軟骨素」 ， 究竟大家都吃哪牌的軟骨素來保養關節？ 適合年輕人及長輩的軟骨素又有哪些？ 想趁早保養和及時彌補的朋友們，千萬別錯過囉！ 軟骨素功效. 屬於黏多醣的「 軟骨素 」分布在人體各處，不只 關節軟骨 中有它的身影，連 韌帶、血管壁、腦神經組織、皮膚、角膜…… 等處也都有，所以其功效涵蓋非常廣！ 不過，由於在另一篇文章中已有更詳細的介紹，所以本文只簡單列出各位最想看的： 預防骨質疏鬆症.
這篇文章小編將帶領你一窺維命C的秘密，並且介紹維他命C含量最高的蔬果排行榜給你知道~ 維他命C有甚麼功效？ 首先，維他命C在我們的日常生活中到底引領了甚麼重要的地位呢？ 你可能知道想要美白會用到他，或是想要增強抵抗力必須要補充他，但你知道維他命C極強抗氧化的特性，讓我們可以遠離老化、病痛，甚至是大家最怕的癌症。 想要身體擁有活力，不要總是提不起勁的話，維他命C就是你最好的良藥！ 詳細請閱讀： 美白、提高抵抗力你需要攝取維他命C的理由&一天該攝取多少. 維他命C有分類？ 維他命C的世界很龐大，你可能聽過左旋C、脂化C、酯化C等名詞，到底該怎麼辨別他們呢？ 目前市面上看的到的保養品成分，共分成三種化學結構。
