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2024年5月10日 · 伍允龍（Philip）演技大爆發，最近於《九龍城寨之圍城》的精采演出，成為城中熱話，觀眾洗版激讚他飾演的大反派「王九」脫胎換骨，終於突破自己。 由武師到動作演員，入行二十三年，Philip拍過四、五十齣作品，他說今次是最好玩的角色，一試造型已立即「王九」上身。 動作片生涯，他受傷無數，這次亦因一個簡單跳樓梯動作，令右邊大腿肌肉撕裂，不過Philip感恩現時四十多歲，仍然可以繼續打。 二O一九年，他離開王晶工作室，與拍檔自組製作室，疫情下sell唔到劇本，一度令他心灰意冷，但他會謹記：「一百個No唔緊要，你最緊要聽到一個Yes就得喇！ 」現在雨過天晴，今次非常Yes！ 演「王九」第一件事要喪笑 伍允龍打到右腿韌帶肌肉撕裂｜伍允龍專訪. +1.
2022年1月21日 · 劇集《唐人街》在三年前已拍完，現在改名《鐵拳英雄》終於播出，身為男主角之一的伍允龍，直言一看回片段，很多回憶也即時湧現，「自己的樣子沒有怎樣變，一看到畫面，就記起當時拍攝的情況，很開心，因為大部分人都是《城寨英雄》的班底，有機會跟他們一起片廠再合作，很過癮。 不過拍完之後，他們可以在無綫再聚，但我拍完後就沒有怎樣見他們，除非劉穎鏇或是唐詩詠約出來吃飯，但真的很久沒見他們了，今次可以做宣傳再見，很開心。 」正如前作《城寨英雄》一樣，伍允龍演的夜來吉也是打得之人，不過今次武打就比之前容易。
2018年11月13日 · 謝霆鋒 可說是伍允龍的詠春徒弟，多年來兩人情同兄弟。. 「我做《衛斯理》宣傳時到過北京，約他吃了頓飯，他在國內時間較多，以前他住香港時，我們時常見面。. 詠春方面我教他的，那時我們一起拍劇，他有興趣學，我跟他說：『要由最基本小念頭 ...
2017年7月22日 · 入行十六年的伍允龍拍過多部電影，由武術指導變成電影男主角外，去年於劇集《城寨英雄》中與劉佩玥的感情線大受觀眾歡迎，令他戲路擴闊，九月更會重返無綫開劇，繼續打。 在電視圈有回報，電影圈亦有新進展，去年，他更擊敗數千對手，在荷李活電影《龍之誕生》當上男一，事業更上一層樓。 伍允龍去年在《城寨英雄》的演出備受讚賞，付出得到肯定，工作上得到很大的滿足感，「其實《城》之前都拍過很多作品，亦當過男主角，當然劇集播出後回響很大，以前可能喜歡功夫的觀眾才會認識我，現在卻多了一批電視觀眾，是很大的收穫。 」而他跟劉佩玥的感情線亦受網民喜歡，更大讚他「man爆又打得」！
2019年8月28日 · 2019.08.28. 撰文：溫敏芝 攝影：伍敏慧. 伍允龍稱喜歡用動作說故事，每一拳一腳都是對白。 伍允龍 、 安志杰 （Andy）和 吳建豪 （Vanness）三兄弟十六年前合作電影《少年阿虎》認識，那部戲後，他們成為出生入死好兄弟，「我記得拍《少》片時，我們拿着飯盒坐在一個露台吃午飯，望着一片大海，大家就想『我們幾條友十多年後會做什麼呢？ 』估不到十多年後的今天，我們拍《潛行者》，又去了這場景拍攝，很有意義。 」雖然當年吳建豪是F4成員較出名，伍允龍自知只是武師仔，但那時結識的朋友是最真誠，「我和Andy是如果他沒有錢，會問我借五百元，我無錢又會問他，彼此不會計較的。 伍允龍拍《潛行者》 爆眼裂肋骨. 伍允龍與吳建豪是安志杰的好兄弟，當然要跟他的子女上契。
2016年12月4日 · 【明報專訊】伍允龍（貓仔）原本為《歡樂滿東華2016》演出「雙雄奪寶奇冰」，練習劈冰時意外受傷，右手骨折被迫辭演。 醫生要他休息3個月待骨折癒合，他的工作計劃被打亂，金錢損失外，他首度參加TVB頒獎禮以熱門姿態爭「最佳男配角」也要缺席了。
2019年2月28日 · 2019.02.28. 撰文：嘉栢 攝影：洪志富. Philip擁有令人羨慕的腹肌，他覺得人人都可以練成，視乎決心和意志力。 自小習武的 伍允龍 （ Philip ）不單功夫了得，還擁有麒麟臂，令人羨慕的六塊腹肌，美麗的背後從來不易，Philip一星期有六天要健身，飲食非常克制，問他的腹肌是如何練成？ 他說：「美國人常說Abs are made in the kitchen（腹肌是廚房製造），你吃什麼，對身體就有什麼影響。 每次健身Philip會先做一些weightlifting然後才做cardio。
