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  1. www.youtube.com › watch節拍超慢跑 20分鐘燃脂降三高！一年瘦24kg，逆轉糖尿病前期︱徐 ...

    #徐棟英 冠軍教練課程 等你加入！ 瞭解更多 https://www.pressplay.cc/link/s/441BAA250:00 節拍超慢跑 20分鐘燃脂降三高！ 一年瘦24kg，逆轉糖尿病前期0:30 超 ...

    • 16 分鐘
    • 4.4M
    • 早安健康

  2. www.youtube.com › watch24.超慢跑（約4-6公里與健走速度概等）｜徐棟英 - YouTube

    143K views 5 years ago 居家簡易徒手肌力與心肺耐力課程｜徐棟英. 主要訓練：心肺耐力訓練。 建議每天訓練一次，每次30-50分鐘。 訓練好處： ...more. 主要訓練：心肺耐力訓練。 建議每天訓練一次，每次30-50分鐘。...

    • 2 分鐘
    • 146.2K
    • 體適能教官 徐棟英

  3. www.youtube.com › watch徐棟英《核心逆齡 節拍超慢跑》減緩久坐疼痛有方法，上班族必看 ...

    2022年5月5日 · - YouTube. 徐棟英《核心逆齡 節拍超慢跑》減緩久坐疼痛有方法，上班族必看！ JingHao境好. 14.4K subscribers. Subscribed. 4.5K. 270K views 1 year ago. ★1,000多位學員核心有力真實見證！ ★ 免輔具、不受場地限制「徒手練核心」x不傷膝蓋的「節拍超慢跑」...

    • 7 分鐘
    • 273.8K
    • JingHao境好

  4. www.youtube.comYouTube

    helenasophia - YouTubeJoin helenasophia as she explores the world of Disney princesses, from Elena and Sofia to Cinderella and Rapunzel. Watch her fun and creative videos, and don't forget to ...

  5. www.youtube.com › watch徐棟英《核心逆齡 節拍超慢跑》存健康比存股賺更大！銀髮族大哥 ...

    1,000多位學員核心有力真實見證！ 免輔具、不受場地限制「徒手練核心」x不傷膝蓋的「節拍超慢跑」降血脂血糖、睡得好、體力佳、改善行動力 ...

    • 5 分鐘
    • 45K
    • JingHao境好

  6. www.youtube.com › watch1.深蹲/徐棟英 - YouTube

    體適能教官 徐棟英. 60.8K subscribers. Subscribed. 5.5K. 462K views 2 years ago 核心逆齡+節拍超慢跑/徐棟英. 主要訓練：大腿股四頭肌與臀大肌群 次要訓練：核心肌群及小腿肌群 建議1-2天訓練一次，每次訓練2-3組，每組15次，最後一次停20秒。 ...more. 主要訓練：大腿股四頭肌與臀大肌群 次要訓練：核心肌群及小腿肌群...

    • 4 分鐘
    • 481.6K
    • 體適能教官 徐棟英

  7. www.youtube.com › watch李玉剛【剛好遇見你】女生版 - 蔡佩軒 Ariel Tsai - YouTube

    想要 #唱歌變好聽 嗎？ 我在籌備歌唱課，請填問卷告訴我如何幫助你：https://go.hahow.in/lvwwP自從好幾個月前在直播中偶然翻唱這首歌，就有好多小魚兒們說想聽我正式cover～😝為了謝謝大家這麼支持我們的首發單曲《你說你愛我》，在拔智齒前一天特別趕工編曲錄音，終於能把這首Ariel版【剛好遇見...

    • 3 分鐘
    • 11.6M
    • 蔡佩軒 Ariel Tsai